作者查詢 / atmos520

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 atmos520 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共705則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[心得] 大家是如何開始下定決心減脂的

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +84

作者: ppppppppp - 發表於 2023/08/20 23:25(9月前)

40^F推atmos520: 年紀大了，看到父母因糖尿病高血壓受苦，開始覺得健康08/21 10:13

41^F→atmos520: 康很重要，胖的話就是百病的根源，至少減到正常體重08/21 10:14

[閒聊] 夏日減脂餐- 檸檬手撕雞

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: lapetit - 發表於 2022/07/27 12:53(1年前)

1^F推atmos520: 感覺很好吃07/27 13:21

4^F推atmos520: 想吃鹽酥雞07/27 14:32

[問題] 家用好收納的跑步機推薦

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +28

作者: joeyka000 - 發表於 2022/07/26 16:01(1年前)

33^F→atmos520: 最近不是有個作家推原地跑步瘦20幾公斤李偉文的樣子07/27 13:22

34^F→atmos520: 講錯了一個醫生叫李偉文原地超慢跑07/27 13:23

[心得] 給女性操場慢跑者。慢跑好用配備推薦

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +54

作者: poohsony - 發表於 2015/11/17 20:54(8年前)

43^F推atmos520: 九月中後為什麼不跑了？11/18 15:33

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 4.2

[ FITNESS ]1108 留言, 推噓總分: +1075

作者: tiger7182 - 發表於 2015/05/22 13:38(9年前)

70^F推atmos520: 謝謝05/22 16:13

[減肥] 產後多久可以做鄭多燕

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: d9459575 - 發表於 2013/01/19 22:45(11年前)

10^F推atmos520:我50天後第一次去跑步覺得ok 不過看你自己狀況01/28 16:43

[問題]將手機或平板固定在跑步機上的方法?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: muscletree - 發表於 2013/01/15 13:40(11年前)

5^F→atmos520:不知道邊跑步邊看視力會不會不好01/15 14:59

[減肥] 產後媽媽能做的運動??請幫幫我

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +20

作者: foolishme - 發表於 2013/01/14 09:53(11年前)

23^F推atmos520:有的人懷孕很不穩定孕期不能運動要很小心01/15 14:55

24^F→atmos520:後期才能開始散步運動而且有的會胖真的是體質01/15 14:56

28^F→atmos520:真的耶等BeautyCute媽媽生完你就知道了體重一定會加01/15 15:02

29^F→atmos520:而且自然產骨盆會撐大還要時間才會恢復01/15 15:02

35^F→atmos520:你還沒生完等你生完就知道囉肚皮也會被撐大01/15 15:18

36^F→atmos520:已經跟控制體重沒關係了真的@@01/15 15:19

38^F→atmos520:你現在才四個月後期是關鍵後期會增加很快01/15 15:20

41^F推atmos520:就算體重沒變重肚子一定會鬆畢竟被撐得那麼大又消01/15 15:24

53^F→atmos520:你又還沒生完等你生完的時候自然就明白之後都是要練的01/15 16:05

54^F→atmos520:馬克媽媽宅媽花花都是生完後有練現在才有這樣體態01/15 16:05

55^F→atmos520:原po問問題卻被說放任自己我覺得原po很認真啊01/15 16:06

[請益] 增加腿的耐力

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: s845032000 - 發表於 2011/06/30 11:26(13年前)

6^F推atmos520:聽mp3跑我把mp3弄成一個個資料夾一個夾有30分鐘06/30 11:58

7^F→atmos520:大概8首歌聽完就可以跑4000了06/30 11:58

8^F→atmos520:之後就會習慣這個長度就可以不聽mp3了06/30 11:59

9^F→atmos520:在跑的時候就不要想還有很久要跑轉移注意力想別的06/30 12:00

10^F→atmos520:之後有耐力了再來訓練速度06/30 12:00

[心得] 去年10月的80公斤，到現在，期許能到47 …

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +43

作者: rain700214 - 發表於 2011/06/16 22:05(13年前)

46^F推atmos520:好認真好厲害恭喜你06/17 08:50

首頁

尾頁