[減肥] 產後多久可以做鄭多燕

看板FITNESS作者 (烏拉拉~~)時間11年前 (2013/01/19 22:45), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
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目前產後一個多月 還有7公斤,勢必要靠運動回復了 鄭多燕(1~3片)大部份都是在動骨盆 但是回診的時候醫生只說子宮已經回到以前的大小+傷口好的差不多了 不知道骨盆是不是可以這樣扭來扭去了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.141.208
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操之過急身體會受傷 還是再請教一下醫師
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忘了在哪看到的，說大約三個月再作鄭多燕比較好哦
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你可以餵母奶
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我知道聽說餵母奶會瘦,但我比較想體態回復^^
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我第二胎做完月子就去健身房,但開始都量力而為
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大概生完40天就開始運動,產假結束就回復了
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母奶會瘦,但是身材要靠運動
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但體力不好,不用太早運動,我第1胎生完八個月才運動
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只要你的動作夠確實,夠認真,回復不是問題
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推
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我50天後第一次去跑步 覺得ok 不過看你自己狀況
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