作者查詢 / ap926044

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作者 ap926044 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共288則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 胖子該如何健身

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: jayin07 - 發表於 2020/02/16 14:39(4年前)

23^F推ap926044: 推我覺得減肥一開始練習秤重計算自煮很有幫助02/18 10:33

[減肥] 胖子該如何健身

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +17

作者: QKQK0903 - 發表於 2020/02/15 15:18(4年前)

9^F噓ap926044: 飲食控制健走輕重訓就可02/15 18:48

10^F→ap926044: 不用激烈運動先從輕度運動開始02/15 18:52

11^F→ap926044: 很快就可以看見效果02/15 18:52

[閒聊] 在家運動比較好的選擇？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: doris520 - 發表於 2020/02/02 22:36(4年前)

24^F噓ap926044: 紅明顯 110lg 做一些重訓沒亂吃隨便都會瘦02/04 15:45

[問題] 十分鐘能搞定的懶人晚餐

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: vi000246 - 發表於 2020/01/30 21:45(4年前)

18^F噓ap926044: 有煮飯版02/03 15:29

[問題] 腿綁沙袋健走或跑步

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: jorry111111 - 發表於 2020/01/22 19:57(4年前)

17^F推ap926044: 沒有01/23 14:25

Re: [問題] 產後鬆弛的皮會影響體脂率嗎？

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +30

作者: Haruna - 發表於 2020/01/21 06:37(4年前)

4^F推ap926044: 怎麼讓肚子緊實啊我92→67 肚子皮好鬆01/21 08:49

[心得] 慢跑擋路的人到底是什麼心態？

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +7

作者: aza0290 - 發表於 2020/01/18 14:04(4年前)

32^F噓ap926044: 樓下支援去跟他們說啊俗辣.jpg01/18 21:04

[問題] 間歇斷食和一餐30g最有效率矛盾？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: -3

作者: a1234a123499 - 發表於 2020/01/11 14:40(4年前)

4^F噓ap926044: = =01/11 15:29

5^F→ap926044: 我之前也有過這迷思01/11 15:29

Re: [問題] 斷食＋外食減脂請教

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: -11

作者: circlelee - 發表於 2020/01/09 08:52(4年前)

12^F推ap926044: 我30→15 都喝乳清算熱量耶01/09 20:35

[問題] 做10分鐘等於跑步1小時

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: kaki1231 - 發表於 2020/01/06 21:00(4年前)

36^F噓ap926044: 問題是大部分的人都無法達到該有的強度阿01/08 17:08

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