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作者 amorphophal 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +17

作者: kagf - 發表於 2021/05/21 08:51(3年前)

11^F推amorphophal: 推我231都懶得控制飲食直接吃爆05/21 12:31

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +22

作者: freshbud - 發表於 2021/01/20 21:25(3年前)

24^F推amorphophal: 斷食目的控制胰島素 16期間不會造成胰島素會明顯波動01/21 00:24

25^F→amorphophal: 的少量熱量攝取像黑咖啡每昭的水溶性膳食纖維的少量01/21 00:24

26^F→amorphophal: 熱量是可以的代糖就不建議了代糖會拉高胰島素01/21 00:24

[ FITNESS ]223 留言, 推噓總分: +92

作者: saparpil - 發表於 2020/12/06 22:47(3年前)

36^F推amorphophal: 這體重用168就會瘦了12/06 23:58

[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: +29

作者: GhOsT1211 - 發表於 2020/12/04 10:53(3年前)

70^F推amorphophal: 你瘦好快！我23/1持續4個月不忌口、澱粉吃爆每餐吃12/06 09:03

71^F→amorphophal: 2500卡以上目前共掉6公斤維持在176/74有點卡住12/06 09:03

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +26

作者: GhOsT1211 - 發表於 2020/11/04 21:30(3年前)

116^F推amorphophal: 23/1幹嘛控制熱量直接吃爆超爽我23/1每餐吃2100-2511/05 19:11

117^F→amorphophal: 00卡體重還是掉11/05 19:11

152^F推amorphophal: 好奇139樓一日一餐體重怎麼破百的我一餐2500卡就吃11/07 18:49

153^F→amorphophal: 不太下去了體重一樣掉11/07 18:49

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +23

作者: cwmd86124 - 發表於 2020/10/16 12:47(3年前)

24^F推amorphophal: 我目前也omad持續兩個月體重從80-74.5體脂26-23 目10/16 19:18

25^F→amorphophal: 前下降變很慢不過我每天都吃爆攝取約2400卡10/16 19:18

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: Grave - 發表於 2020/09/13 12:32(3年前)

9^F→amorphophal: 午餐前與晚餐後不要喝09/13 18:34

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: -7

作者: futureroad99 - 發表於 2020/08/19 13:44(3年前)

27^F推amorphophal: 不要分開吃一天一餐下午吃然後早晚各運動一次試試08/20 20:41

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