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作者 altakii 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 淺談肩夾擠症候群

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +33

作者: gn02595084 - 發表於 2020/09/12 19:56(3年前)

10^F推altakii: 推09/12 21:51

[問題] 體態雕塑遇到瓶頸消失

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +20

作者: ccjola - 發表於 2018/07/22 01:04(6年前)

4^F推altakii: 石更07/22 01:29

[問題] 出力時憋氣好還是吐氣好

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +54

作者: p09171989 - 發表於 2018/07/16 23:44(6年前)

5^F推altakii: 我都鼻子吸氣嘴巴吐氣保持良好循環07/17 00:10

[閒聊] 從胖練到壯 VS 從瘦練到壯哪個難

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: -22

作者: SupHateSpurs - 發表於 2018/05/12 12:55(6年前)

5^F噓altakii: 野05/12 13:09

[心得]健身3年半了

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +57

作者: leo820603 - 發表於 2018/05/08 09:01(6年前)

23^F推altakii: 想請問0-4的主要訓練項目跟熱量盈餘05/08 11:49

[心得] 肌肥大，組間休息該多久？短一點比較好嗎？

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +64

作者: Jared9527 - 發表於 2018/02/14 17:35(6年前)

76^F推altakii: 推好文02/20 22:42

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: xietwtw - 發表於 2018/02/02 22:19(6年前)

2^F推altakii: 整體上還不錯啊但感覺速度可以再控制的穩定點02/02 23:27

[問題] 大家健身前如果有屎意會先拉嗎

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +22

作者: crown - 發表於 2018/01/29 01:38(6年前)

25^F→altakii: 我深蹲向心都靠放屁上去的01/30 00:09

Re: [討論] 延遲性肌肉痠痛與肌肥大

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +40

作者: iscpupu - 發表於 2018/01/29 12:39(6年前)

38^F推altakii: 推01/30 00:08

[問題] 深蹲兩邊受力不同？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: xietwtw - 發表於 2017/12/10 22:40(6年前)

1^F推altakii: 肌力失衡吧降重蹲的時候放慢確認兩邊出力一樣習慣了再12/10 22:46

2^F→altakii: 慢慢加重12/10 22:46

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