[問題] 深蹲 兩邊受力不同？

看板MuscleBeach作者 (noah)時間8年前 (2017/12/10 22:40), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 8人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
各位版友好 小弟今天練腿的時候 在深蹲的時候 不知道為什麼 蹲下去的時候會往右邊傾斜 從後面看的話感覺就是會直直下去然後快到底的時候會往右偏 而且會感覺右邊骨盆受力比較大 小弟沒有脊椎側彎 也確認雙腳沒有前後站 之前練沒這個狀況 骨盆不覺得酸痛但就是會有一點說不上來的不適感 今天突然就這樣 請問各位有可能是什麼原因造成的QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.163.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1512916831.A.BD3.html
推
12/10 22:46, 8年前 , 1F
肌力失衡吧 降重 蹲的時候放慢確認兩邊出力一樣 習慣了再
12/10 22:46, 1F
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12/10 22:46, 8年前 , 2F
慢慢加重
12/10 22:46, 2F
推
12/10 22:49, 8年前 , 3F
就慣用邊阿 我也是這樣 要逼自己導正就是
12/10 22:49, 3F
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12/10 22:52, 8年前 , 4F
但今天是這個感覺超誇張 我還以為我骨盆歪掉
12/10 22:52, 4F
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12/10 22:53, 8年前 , 5F
蹲個幾組就不蹲了
12/10 22:53, 5F
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12/10 22:54, 8年前 , 6F
肌力失衡 先以單腿訓練為主吧
12/10 22:54, 6F
推
12/11 01:50, 8年前 , 7F
哪這麼容易失衡
12/11 01:50, 7F
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12/11 08:22, 8年前 , 8F
我之前也有這樣情況，後來收槓片發現槓片放錯了XD
12/11 08:22, 8F
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12/11 08:54, 8年前 , 9F
確認看看骨盆有沒有歪斜，兩側髖關節活動度有沒有不一樣
12/11 08:54, 9F
推
12/11 09:57, 8年前 , 10F
我也是這樣，要把腰部肌肉很認真放鬆才會感覺好點
12/11 09:57, 10F
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