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作者 Ally3019 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共39則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 最便宜的蛋白質來源？

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +31

作者: akiranon - 發表於 2023/07/20 19:00(9月前)

41^F推Ally3019: 常常吃內臟類要小心維生素a過量07/23 12:41

[問題] 自己做無糖無油的全麥麵包熱量

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +37

作者: ffnice - 發表於 2023/05/04 10:33(1年前)

62^F推Ally3019: 推樓上，我之前也用全麥麵粉自製麵包，因為發不太起來05/05 17:43

63^F→Ally3019: 看起來小小的，會失去戒心吃過量05/05 17:43

[問題] 飲料習慣喝無糖但喜歡吃甜點是什麼症頭

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: ss61512tw - 發表於 2023/01/31 13:34(1年前)

10^F推Ally3019: 之前看過一篇文章說吃太鹹會想吃甜的，先喝一大杯水或無01/31 18:23

11^F→Ally3019: 糖茶下去，要是真的還想吃甜的就吃點水果01/31 18:23

[討論] 折疊式跑步機功能性？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: b0e4a0r1 - 發表於 2022/08/20 01:45(1年前)

18^F推Ally3019: 拜託別買，當初買一台折疊式跑步機用沒兩次就扔了，浪費08/21 06:48

[心得] 居家登階運動的效果如何？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: Nyxs - 發表於 2022/02/15 20:27(2年前)

15^F→Ally3019: youtube上可以找到很多階梯有氧的影片跟練02/16 15:22

[問題] 夜間心率過低？

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +24

作者: linyotsuki - 發表於 2022/02/16 10:43(2年前)

27^F推Ally3019: 我也有心率過緩狀況，平常靜止心率在60以下，血壓也很低02/16 15:21

28^F→Ally3019: ，去看醫生卻說因為我平常有在運動所以心臟很有力才不02/16 15:21

29^F→Ally3019: 用跳那麼多下@@02/16 15:21

[問題] 減肥蔬菜選擇

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +26

作者: chia0303 - 發表於 2022/02/08 20:11(2年前)

24^F推Ally3019: 豆芽菜、毛豆、玉米筍、花椰菜、紅蘿蔔全蒸熟然後用胡02/09 08:07

25^F→Ally3019: 椒鹽、香油調味，可吃熱的也可吃冷的，再加雞蛋瘦肉就是02/09 08:07

26^F→Ally3019: 一份沙拉02/09 08:07

[討論] 減脂期間蔬菜選擇 (有關排便微量元素

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +24

作者: freddy10622 - 發表於 2021/09/26 00:17(2年前)

60^F推Ally3019: 金針菇、秋葵、空心菜很有效09/27 18:46

[知識] 筋膜放鬆教室─如何放鬆緊繃的大腿前側上已刪文

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: aboutmmm - 發表於 2021/07/03 16:22(2年前)

5^F推Ally3019: 原來不用滾只要用壓的就可以了，另請問小腿的放鬆方式一07/04 09:14

6^F→Ally3019: 定得用滾的嗎？07/04 09:15

Re: [討論] 該如何增加飽足感?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: prodigal - 發表於 2021/05/17 16:30(3年前)

11^F推Ally3019: 吃水炒青菜拌好油加水煮蛋兩顆，我早上這麼吃可以撐到1105/18 15:05

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