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作者 alice78226 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共9323則

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[減肥] 大體重3個月體態變化

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +24

作者: s001582000 - 發表於 2023/06/30 21:37(10月前)

28^F推alice78226: 花2個月先做活動度調整，這很少見欸。要教練不求速成07/02 13:51

29^F→alice78226: ，學員也願意配合，前2個月的調整幫你打了很好的基礎07/02 13:51

30^F→alice78226: 。07/02 13:51

Re: [心情] 被曖昧對象要求吃比較貴的餐點

[ Boy-Girl ]75 留言, 推噓總分: +29

作者: n3ggg - 發表於 2023/06/30 15:11(10月前)

52^F→alice78226: 下次再碰到記得報警06/30 19:03

Re: [心情] 被曖昧對象要求吃比較貴的餐點

[ Boy-Girl ]229 留言, 推噓總分: +65

作者: brian7045 - 發表於 2023/06/30 15:48(10月前)

68^F→alice78226: 你跟介紹人有仇嗎？06/30 19:02

[問題] 坐姿屈伸（前抬腿）無法抬起

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: bloodlemon - 發表於 2023/06/29 09:54(10月前)

7^F推alice78226: 整體的肌力、活動度都要有。然後，你真的要訓練的話，06/29 14:50

8^F→alice78226: 其實有負重會比較好做，空的反而難06/29 14:50

9^F→alice78226: 手可以拿槓片或啞鈴再試看看06/29 14:57

13^F→alice78226: 樓上沒做錯、沒過瘦的話，你很健康，可以直接玩吊單槓06/29 16:12

14^F→alice78226: ，直上舉至超過平行，核心會很有感06/29 16:12

肩膀無力到會痛跪求隔空抓藥

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +17

作者: zzxx7681998 - 發表於 2023/06/28 21:57(10月前)

30^F推alice78226: 推22樓。06/29 14:40

[討論] 站姿前彎到底有沒有問題？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: aza0290 - 發表於 2023/06/28 12:18(10月前)

11^F→alice78226: 所有動作都可能有慢性和急性傷害，理想狀況是兩種彎腰06/29 12:32

12^F→alice78226: 都能做，一種是屈髖，一種是脊椎能前屈（相對也要能後06/29 12:32

13^F→alice78226: 彎），但現在大部份人都很脆弱，做啥都容易受傷。06/29 12:32

Re: [討論] 男生性騷是常態還是女生容易想太多？

[ Boy-Girl ]224 留言, 推噓總分: +29

作者: arkman - 發表於 2023/06/28 16:03(10月前)

3^F推alice78226: 被性騷過～06/28 16:44

[討論] 高薪工作但把身心搞爛，該換工作嗎

[ Salary ]144 留言, 推噓總分: +56

作者: energymax999 - 發表於 2023/06/27 21:46(10月前)

6^F→alice78226: 換，我前份身心失調嚴重06/27 22:07

[討論] 被火還能登入email嗎?

[ Tech_Job ]47 留言, 推噓總分: +21

作者: a9202507 - 發表於 2023/06/27 20:49(10月前)

14^F推alice78226: 一點資安觀念都沒有，大概也沒有IT稽核。06/27 21:58

[閒聊] 兩條線

[ MenTalk ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: LongRanger - 發表於 2023/06/24 10:06(10月前)

37^F推alice78226: 我姐也燒三天欸。這一波真的還是蠻猛的06/27 16:17

38^F→alice78226: 要注意嗅味覺有沒有正常06/27 16:17

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