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作者 alice78226 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：Road_Running

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Re: [問題] 該為晨跑減少睡眠嗎？大家睡多久？

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: chintinshau - 發表於 2023/03/27 13:10(1年前)

24^F推alice78226: 小孩年紀進入可以帶出去運動的階段了，讓他們動一動，03/28 08:56

25^F→alice78226: 晚上比較會乖乖睡覺，多往外面跑也比較不會近視。03/28 08:56

Fw: [知識] 肌力訓練對長跑運動表現的影響

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: jeff0801 - 發表於 2022/03/18 16:59(2年前)

24^F推alice78226: 只確定臀肌絕對幫助很大，有一次教練課全部操臀，走路03/18 09:49

25^F→alice78226: 會回家腳步輕盈很多，雙腿控制力大增的感覺，但隔兩天03/18 09:49

26^F→alice78226: 屁股酸痛到很難睡又是另一回事了。03/18 09:49

[問題] 鼠蹊部痠痛約2個月

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: angelae086 - 發表於 2020/07/21 13:17(3年前)

11^F推alice78226: 試試運動按摩？臀肌太弱可能也會影響？作作瑜伽的女神08/08 18:02

12^F→alice78226: 式鍛鍊附近的肌群試試08/08 18:02

[閒聊]有人為了紓解心情然後越跑越遠越跑越強的嗎?

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +40

作者: darkholy - 發表於 2019/11/11 21:08(4年前)

52^F推alice78226: 抒壓為先，健康次之，然後壓力源沒解決就爆掉停跑了。11/14 13:02

[討論] 養成跑步習慣後不能捐血?

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +30

作者: cyr1216 - 發表於 2019/10/07 23:01(4年前)

48^F推alice78226: 吃營養點，多吃紅肉吧！紅肉的補鐵效果比榖類和蔬菜10/09 11:37

49^F→alice78226: 效果好。10/09 11:37

[問題] 最近有點小撞牆(?)

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: putintostyle - 發表於 2018/11/02 17:49(5年前)

21^F→alice78226: 增加其他肌力訓練或重訓？11/03 13:21

Re: [問題] 請問已婚有小孩的男生跑馬頻率？

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +14

作者: Greatgiant - 發表於 2016/12/05 09:39(7年前)

29^F推alice78226: 其實可以嘗試推著嬰兒車練跑，我在河濱看過有人這樣12/06 16:25

30^F→alice78226: 做。12/06 16:25

[討論] 男友覺得沒必要花錢報名路跑

[ Road_Running ]161 留言, 推噓總分: +72

作者: ucc1050 - 發表於 2016/08/24 13:10(7年前)

85^F推alice78226: 觀念不同，沒有對或不對。溝通的一大前提就是不要強08/24 19:52

86^F→alice78226: 迫對方全盤接受自己的觀點。08/24 19:52

[問題] 膝蓋外側疼痛

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: s822882 - 發表於 2016/07/16 12:11(7年前)

6^F推alice78226: 看醫生！07/17 18:42

[其他] 馬拉松比賽當天怎麼吃喝？

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +13

作者: iceme10 - 發表於 2016/07/01 15:46(7年前)

4^F推alice78226: 推長知識，原來舒跑還不夠力阿07/01 17:55

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