[問題] 鼠蹊部痠痛約2個月
性別:女
身高:150
體重:46
每週跑步天數:2-3天
每次跑步距離or時間:1hr
跑步地點/地面:路跑
距離用餐時間?1hr
是否有做暖身?有
暖身時間、方式?20分鐘、拉髖關節和大小腿後筋
是否有做收操?有
收操時間、方式?1hr、瑜伽動作拉筋
疼痛部位?鼠蹊部延伸大腿內側
請形容一下您的疼痛?
走路不會痛,下床時、做腳踏車捲腹等腹部運動時會極度痠痛,症狀約2個月。
3個月前從pu跑道改成路跑,且沒有暖身,開始感覺痠痛才暖身但好似為時已晚,爬文好像也有可能是跑步姿勢改變。痠痛開始1個月後有停跑休息約1個月,痠痛感還在只是症狀有減輕,最近又開始跑,時間約半小時的路跑,痠痛感又回來。
想請問是否要停跑半年以上?
想改善此症狀除了就醫還有別的方法嗎?
如果只能就醫該找復健科診所嗎?
是否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)?無
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