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作者 akqazk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: toto123 - 發表於 2022/10/31 14:16(1年前)

16^F→akqazk: 先天結構問題，自己半年前剛開刀修補兩側，也是復健中11/01 12:43

17^F→akqazk: 根據醫生說法，先天結構上的缺缺陷，當然可以一輩子不要用11/01 12:44

18^F→akqazk: 力去逃避，不過等老了肌肉無力可能還是會發生，所以發現問11/01 12:44

19^F→akqazk: 題就儘早處理11/01 12:44

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: eggscout - 發表於 2018/03/28 23:49(6年前)

9^F推akqazk: 有在固定跑步時靜止心率只有5x,沒長跑改健身提高到6x03/29 09:43

10^F→akqazk: 好像只有有氧能有效降低靜止心率03/29 09:43

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: Bergoglio - 發表於 2014/12/25 13:12(9年前)

19^F→akqazk: 練單槓後姿勢不良改善身高高了2cm XD12/25 18:23

[ FITNESS ]201 留言, 推噓總分: +146

作者: reneeviolet - 發表於 2013/09/30 21:42(10年前)

97^F推akqazk:男慢跑 175K 腳踏車81K 游泳2.3K 初馬go!10/01 07:26

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: bshong0520 - 發表於 2012/03/20 17:16(12年前)

9^F→akqazk:開始攀岩後前臂變超壯03/20 23:26

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +3

作者: akqazk - 發表於 2011/12/19 15:42(12年前)

2^F→akqazk:請問要怎麼規劃比較好呢?有哪些該注意的嗎?12/19 15:59

3^F→akqazk:如果想要看起來不瘦但是體脂低於16%是不是要嚴格的飲食控制12/19 16:00

5^F→akqazk:看了12/19 16:12

6^F→akqazk:po這篇是想要聽聽大家的建議尤其在規劃方面12/19 16:19

7^F→akqazk:現在正在爬其他的文12/19 16:20

10^F→akqazk:好謝謝樓上我可能是太急了XD12/19 16:22

14^F→akqazk:不會餓就只吃巧克力止飢很餓才會吃便當12/19 16:28

15^F→akqazk:當天如果有跑步就會吃便當12/19 16:28

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