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作者 akqazk 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +69

作者: kobe30418 - 發表於 2024/05/25 19:19(3周前)

140^F→akqazk: 之前看過一個硬舉暖身就拱腰駝背，然後一路加到220，立刻05/27 08:27

141^F→akqazk: 叫朋友來看練武奇才05/27 08:27

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: f9022007 - 發表於 2024/05/26 15:58(3周前)

11^F推akqazk: 趁槓鈴沒發現趕快舉起進來05/27 08:25

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +5

作者: akqazk - 發表於 2024/02/07 14:16(4月前)

18^F→akqazk: 感謝資訊，疝氣大概就是腸子從腹股溝噴出來的感覺XD,最好02/08 12:35

19^F→akqazk: 是不要遇到比較好02/08 12:36

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: -7

作者: a2005uuu - 發表於 2022/10/27 01:54(1年前)

30^F→akqazk: 認真回，動作穩定應該就可以，之前暖身組手放鬆偶然發現不10/28 11:47

31^F→akqazk: 會掉，不過還是安全第一10/28 11:47

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: IamNichkhun - 發表於 2012/05/28 07:29(12年前)

4^F→akqazk:我自己練單腳蹲,半年增加一個手掌高度05/28 09:45

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