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作者 airfirewolf 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：FITNESS

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[心得] 減重23公斤滿一年成果分享已刪文

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +60

作者: emafish - 發表於 2021/08/03 16:11(2年前)

87^F推airfirewolf: 男生體重49 ???????????????????????(非指原PO)08/05 10:46

[心得] 從107到75的減重之路

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: fangnan - 發表於 2021/07/26 16:57(2年前)

10^F推airfirewolf: 推拉07/26 19:30

Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: prodigal - 發表於 2021/07/23 22:53(2年前)

24^F推airfirewolf: 計算熱量麻煩~但熱量就是一條"很明顯的"警戒線07/24 10:03

25^F→airfirewolf: 有些人對吃入熱量直覺很強的...當然就不用計算了07/24 10:04

26^F→airfirewolf: 像我這種弱弱的~只好把吃進去的東西都條列出來07/24 10:04

Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +22

作者: z1120123 - 發表於 2021/07/23 12:37(2年前)

29^F推airfirewolf: 不不不~樓樓上~主流永遠都是被挑戰的,這才有話題性07/23 15:45

[知識] 科學證實運動聽音樂可以幫助你減少疲勞

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: jeff0801 - 發表於 2021/07/23 08:20(2年前)

4^F推airfirewolf: 實用07/23 11:19

[討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事?

[ FITNESS ]409 留言, 推噓總分: +51

作者: sea130281 - 發表於 2021/07/22 18:46(2年前)

40^F推airfirewolf: 期待原PO發表他減肥的速度有多快? 想知道不吃到基代07/22 19:46

41^F→airfirewolf: 加速了多少?07/22 19:46

44^F推airfirewolf: 我推a1121210概念~建議a1121210直接打一篇完整的XD07/22 19:54

45^F→airfirewolf: 但我也想知道原PO的成果~或許原PO天賦異凜07/22 19:55

47^F推airfirewolf: Carrarese大,沒算熱量有兩種:一種是吃到滿足,另一種07/22 19:59

48^F→airfirewolf: 是吃不滿足XDD 請問你是哪一種07/22 20:00

123^F推airfirewolf: 1200不知道是男生還是女生 ....男生吃1200超少07/22 23:31

154^F推airfirewolf: 男的~一天吃1200卡我佩服你的忍耐力07/22 23:38

161^F推airfirewolf: 我尊重不吃到基代流派...但我還是推薦他人吃到基代啦07/22 23:41

162^F→airfirewolf: 主流優點就是穩但主流一樣有被挑戰的空間07/22 23:42

178^F推airfirewolf: 也就說剩下5周你要減10KG嗎? 這樣很快呢07/23 00:04

[討論] 飯後運動還是飯前運動?已刪文

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +18

作者: supercilious - 發表於 2019/05/08 05:04(5年前)

2^F推airfirewolf: 我之前的狀況就像一樓所說的(而且我非空腹~吃6分飽)05/08 09:47

3^F→airfirewolf: 運動時間到一半就四肢無力~不得已中斷05/08 09:48

4^F→airfirewolf: 現在採用飯後半小時才運動(吃飽)運動可拉到1小時30分05/08 09:49

5^F→airfirewolf: 不會四肢無力。但是過了1.5hr後需要再補充。05/08 09:49

7^F推airfirewolf: 在考慮效率之前，應先考慮這方針對自己是否可行。05/08 09:53

[閒聊] 肥宅減肥作戰

[ FITNESS ]319 留言, 推噓總分: +291

作者: fujo1205 - 發表於 2019/04/26 00:19(5年前)

304^F推airfirewolf: 加油05/06 14:43

[心得] 四個月減重2X公斤淺談意志力

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +29

作者: s523698 - 發表於 2019/04/20 07:35(5年前)

67^F推airfirewolf: 沒仔細看完但給推...我也是靠意志力撐著在運動04/22 15:45

68^F推airfirewolf: 有意志力未必能成事~~但沒意志力必定不能成事04/22 15:48

69^F→airfirewolf: 意志力簡單說就是"想要達到"04/22 15:49

71^F推airfirewolf: 我馬上去買一本二手書來參閱參閱...我覺得培養意志力04/22 22:12

72^F→airfirewolf: 是不錯的投資在各方面都是~~不只是減肥而已04/22 22:13

[問題] 有沒有計算熱量?!

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +75

作者: dynamite7 - 發表於 2019/04/21 22:59(5年前)

45^F推airfirewolf: 會；良好 (只能概算)04/22 15:42

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