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作者 airchen0302 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共356則

限定看板：FITNESS

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[問題] 高強度間歇對身體的傷害

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: fridaystory - 發表於 2018/04/16 14:41(6年前)

4^F推airchen0302: 體脂只有21？內臟脂肪卻14？真的假的04/16 14:47

5^F推airchen0302: HIIT因為間歇快跑的關係對沒在運動習慣的刺激到肌04/16 14:48

6^F→airchen0302: 群應該蠻正常的04/16 14:49

22^F推airchen0302: 我也覺得數據和實際差太多04/16 17:32

[問題] 腳踏車，滑步機，跑步機

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +13

作者: rizzo123 - 發表於 2018/04/16 00:41(6年前)

4^F推airchen0302: 游泳04/16 12:27

[減肥] 減重方法

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: -2

作者: asd90011 - 發表於 2018/04/15 23:38(6年前)

14^F推airchen0302: 吃這樣能到92給推04/16 12:23

[減肥] 替代役結束胖了10公斤

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +19

作者: MrChiang - 發表於 2014/07/29 14:22(9年前)

21^F推airchen0302:我朋友健身教練：要瘦肚子練胸腿背肌肉+有氧運動07/29 18:21

22^F推airchen0302:大多數人都覺得只練肚子就會有腹肌……07/29 18:22

23^F推airchen0302:有氧做間歇式跑步吧，20分鐘應該比你鄭多蓮30分有效些07/29 18:25

[討論] 體脂計差異歐姆龍214 370

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: zenk0113 - 發表於 2014/07/29 02:25(9年前)

13^F推airchen0302:多手把比較準一點，另外還有誤差值，光尿前後量就有差07/29 18:27

[討論] 體脂算低但肚子還是很大顆

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: apple960164 - 發表於 2014/07/28 10:44(9年前)

24^F推airchen0302:老實說完全不像8%體脂…07/28 12:51

25^F推airchen0302:目測這樣用高階點的歐姆龍量應該15-16%左右07/28 12:53

[討論] 要跑多久才會進步？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: yuyuh1986 - 發表於 2013/11/08 09:07(10年前)

4^F推airchen0302:用7速，每10分鐘調高0.5速，看看自己可以撐到幾速11/08 09:47

[閒聊] 有人用過馬甲線雕塑美腹機嗎？

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: rrss - 發表於 2013/11/06 12:22(10年前)

1^F推airchen0302:繼續努力有氧吧，不是沒消，只是沒消很多吧？11/06 12:27

[減肥] 感覺越減越胖沒信心

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +4

作者: a495820219 - 發表於 2013/11/06 09:16(10年前)

3^F推airchen0302:我176／66kg,吃比你多很多，運動量也大很多...11/06 09:32

4^F→airchen0302:X大概吃多您一倍，運動量您5倍...11/06 09:33

[減肥] 回台灣就要開始減肥了…

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: moon7562 - 發表於 2013/11/06 02:55(10年前)

28^F推airchen0302:依您的規劃，您目前體能狀況，太好高騖遠了...11/06 12:35

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