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作者 a33323055 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共142則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 深蹲的呼吸方法

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: supergoal - 發表於 2021/10/18 12:36(2年前)

20^F推a33323055: 大重量基本上是全程憋氣啦，超過兩倍體重時變成是要練10/19 16:02

21^F→a33323055: 習怎麼把氣吸飽，扛著槓光要吸飽穩定就不容易了10/19 16:02

[問題] 長斷食跟餓瘦的區別

[ MuscleBeach ]146 留言, 推噓總分: +34

作者: chc1984 - 發表於 2021/10/07 15:04(2年前)

119^F→a33323055: 身體重開機、清除體內廢物是什麼鬼？直銷說法嗎10/08 12:37

[建議] 世界健身房口罩根本沒管控！

[ MuscleBeach ]218 留言, 推噓總分: +59

作者: supermanrs - 發表於 2021/07/28 08:38(2年前)

178^F噓a33323055: 那你別去07/28 21:35

Fw: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +4

作者: YOPOYOPO - 發表於 2021/04/23 13:01(3年前)

39^F推a33323055: 黑魔法？04/23 10:36

[問題] 在家vs健身房

[ MuscleBeach ]126 留言, 推噓總分: +63

作者: j8xx - 發表於 2021/03/28 16:13(3年前)

13^F推a33323055: 徒手下半身？這算我的pre-workout啦我覺得刺激還可03/28 16:47

[問題]健身(做大重量)前大家都吃甚麼補充能量?

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +46

作者: GOPOL - 發表於 2021/03/03 20:02(3年前)

23^F推a33323055: 我都吃完晚餐練三項欸03/04 01:14

[問題] 低背槓深蹲酸痛的部位問題

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: finals - 發表於 2021/02/04 17:57(3年前)

3^F推a33323055: 是不是蹲比較低了類似全蹲02/04 18:06

[心得] 健力三項 — 臥推

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +46

作者: rocker15962 - 發表於 2021/01/21 23:07(3年前)

1^F推a33323055: 認真給推～01/22 00:15

[問題] 請幫我看體態有沒有進步

[ MuscleBeach ]219 留言, 推噓總分: +186

作者: godgan - 發表於 2021/01/16 16:28(3年前)

143^F推a33323055: 有啦我看肩膀的肌肉覺得你有進步啦01/17 14:27

[心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +36

作者: stda88094 - 發表於 2021/01/06 09:21(3年前)

10^F推a33323055: 想說最近脖子莫名扭傷來板上看看哇靠第一篇就是XD01/06 11:44

11^F→a33323055: 但我大部分都不是在運動中受傷的，像這次坐在地上起身01/06 11:47

12^F→a33323055: 手撐著沙發，一用力上斜方附近的肌肉就受傷了...01/06 11:47

13^F→a33323055: 急性疼痛期過了以後就繼續小心運動，但前天深蹲時低背01/06 11:55

14^F→a33323055: 槓站直腹式呼吸時就又舊傷復發，想說有沒有人知道是否01/06 11:55

15^F→a33323055: 加強哪些肌群的訓練可以降低這種肌肉拉傷的機率qq01/06 11:55

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