Fw: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會

看板MuscleBeach作者 (痔瘡小天使。)時間3年前 (2021/04/23 13:01), 編輯推噓4(9推 5噓 8→)
留言22則, 18人參與, 3年前最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1WWZ2pvg ] 作者: shoga (歡迎 來自星星的Elohim) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會 時間: Fri Apr 23 10:28:00 2021 1.媒體來源: TVBS 2.記者署名: 丁彥伶 3.完整新聞標題: 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉 4.完整新聞內文: 台灣最強壯的男人網紅「館長」，驚傳糖尿病前期！才42歲的他親自在影片中說出最近去 驗血，發現已經是糖尿病前期。還以自身的經驗提醒只顧健身、不顧健康的年輕人「毋湯 」啊！不過糖尿病專家說，糖尿病前期還不用太悲觀，只要做3件事，有機會逆轉勝！ 4小時吃一餐，館長自曝器官被自己操壞了 館長在臉書影片中親自告訴臉友和粉絲們，他驗出糖尿病前期的消息。館長說，很多人可 能會以為「為什麼我這麼壯、運動量這麼大，還會糖尿病？」醫師告訴他，年輕人吃得太 多，加重器官的負擔。館長自省發現，自己為了養出強大的肌肉，每3、4小時就要吃一餐 。有時候半夜睡著了還專程起床補吃。一下子補碳水化合物避免肌肉被消耗掉，一下子補 蛋白質，因為要增肌。所以胰臟、膽囊、腎臟，甚至是肝臟都沒有休息的時間，他大嘆「 器官被自己操壞掉了」。 血糖、三酸甘油脂偏高，有中風危機 館長還提醒在增肌的人，也要驗驗三酸甘油脂，三酸甘油脂過高可能有中風的危險。他提 到國外許多練健美的人往往30多歲就糖尿病，還有25歲就得糖尿病的，都是因為不停地增 肌、使用生長激素，生長激素會使胰島素受體產生抗性，這也是第二型糖尿病形成的原因 。 肌肉很強就健康？飲食不均衡才能練出大肌肌 三軍總醫院新陳代謝科資深醫師祝年豐表示，很多人都以為練健身、肌肉強壯的人，運動 量不但夠，還遠超過一般人，一定很健康。但其實在正常的飲食和生活狀態下，不可能養 出像館長這麼壯大的肌肉。這些人每天要補充大量的蛋白粉、雞胸肉等蛋白質，有的甚至 一天吃10幾顆蛋，累計下來一天吞下好幾千大卡的熱量。 不顯胖不代表健康 因為運動量大，這樣高的熱量攝取只讓他們看起來很強壯、不顯胖。但是超高熱量已經超 過代謝能力可以負擔，胰臟負擔過度，血液檢查時就會有血糖偏高、糖尿病前期現象。 館長減肥餐相當正常成年人4倍量 館長之前也曾秀出他「減肥中的一餐」，雖然有小碗糙米飯和兩樣蔬菜，但是主要配菜有 一大碗的帶皮肥肉的滷肉、一大盤燒肉、一大盤油脂豐厚的鮭魚肉，還有一碗蛋白奶、蛋 ，幾乎是3、4個人一餐的量，但對他來說卻是「減肥餐」。 祝年豐說，對很多重視「增肌」的人來說，常以為吃肥肉、喝油或是生酮飲食可以瘦身， 還能增肌，或許這樣吃不會變胖，但是血中三酸甘油脂會快速升高，真的有可能導致突發 性的血管栓塞。 只要做3件事就可以逆轉勝 1.飲食控制 祝年豐建議館長趕快做1件事：「飲食控制」！狀況就可以很快緩解過來。看起來館長主 要是飲食過度的問題，他只要先把飲食控制到符合他的身高、體重所需，這些症狀很快就 能改善。 2.減重 有多項研究顯示：早期糖尿病進行減重干預，60％病患的病情可獲減輕、30％患者病情甚 至可以得到逆轉。 3.運動改成有氧運動 館長進行的運動訓練以重量訓練為主。祝年豐說，這種為阻抗型的運動，不僅有可能在練 習中有暫時的血壓偏高，而且運動時血液都灌注到肌肉中，長期來說其實有害心臟。 他建議館長每週的訓練，如果可以改成3天跑步等有氧運動、2天重量訓練，則會更健康。 因為有氧運動才能增加血糖的代謝，如果館長改做有氧訓練，一定會改善很多。 不過這就要看減肥後、肌肉不再那麼強大的館長，會不會滿意自己的狀態了！ 5.完整新聞連結 (或短網址): https://health.tvbs.com.tw/medical/327862 6.備註: 我不想練太壯^O^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.160.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1619144883.A.E6A.html
推
04/23 10:28, 3年前 , 1F
不要練太壯
04/23 10:28, 1F
→
04/23 10:28, 3年前 , 2F
肥
04/23 10:28, 2F
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04/23 10:28, 3年前 , 3F
台灣價值吃太多了
04/23 10:28, 3F
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04/23 10:28, 3年前 , 4F
又要賣什麼東西了?
04/23 10:28, 4F
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04/23 10:28, 3年前 , 5F
健身仔老是自以為營養亂吃
04/23 10:28, 5F
推
04/23 10:28, 3年前 , 6F
要賣生技食品了嗎
04/23 10:28, 6F
推
04/23 10:29, 3年前 , 7F
那之前 教人...不是駭人?
04/23 10:29, 7F
推
04/23 10:30, 3年前 , 8F
他胸部不是要改刺青 是要替華歌爾代言?
04/23 10:30, 8F
推
04/23 10:30, 3年前 , 9F
要開始賣什麼餐盤了嗎？
04/23 10:30, 9F
→
04/23 10:30, 3年前 , 10F
不少沒健身滿身肥肉的肥宅都沒糖尿病了
04/23 10:30, 10F
推
04/23 10:30, 3年前 , 11F
怎麼可能正常吃，那就變回正常人了
04/23 10:30, 11F
→
04/23 10:30, 3年前 , 12F
笑死
04/23 10:30, 12F
推
04/23 10:30, 3年前 , 13F
樓下真愛館粉
04/23 10:30, 13F
→
04/23 10:31, 3年前 , 14F
台灣亂源，最好得癌症
04/23 10:31, 14F
→
04/23 10:31, 3年前 , 15F
健身本來就有害健康 笑鼠
04/23 10:31, 15F
推
04/23 10:31, 3年前 , 16F
要賣苦瓜胜肽了?
04/23 10:31, 16F
推
04/23 10:31, 3年前 , 17F
健身仔再不做有氧啊
04/23 10:31, 17F
推
04/23 10:31, 3年前 , 18F
還是請專業營養師吧
04/23 10:31, 18F
推
04/23 10:31, 3年前 , 19F
自己吃壞了
04/23 10:31, 19F
推
04/23 10:32, 3年前 , 20F
還好我怕練太壯
04/23 10:32, 20F
推
04/23 10:32, 3年前 , 21F
健身仔最好死光光 這樣我們肥宅才能上位==
04/23 10:32, 21F
噓
04/23 10:32, 3年前 , 22F
不想練太壯
04/23 10:32, 22F
→
04/23 10:32, 3年前 , 23F
其他健身的也沒像他吃出一堆問題
04/23 10:32, 23F
→
04/23 10:32, 3年前 , 24F
館長最近在減肥啊..之前訓練直播再講168斷食
04/23 10:32, 24F
→
04/23 10:32, 3年前 , 25F
照醫生的建議, 館長的肉就要消風了
04/23 10:32, 25F
推
04/23 10:33, 3年前 , 26F
一定是狂吃增肌肉的補品才
04/23 10:33, 26F
推
04/23 10:34, 3年前 , 27F
郭台銘樂勝
04/23 10:34, 27F
推
04/23 10:34, 3年前 , 28F
教健身的自己吃壞是怎麼回事
04/23 10:34, 28F
→
04/23 10:34, 3年前 , 29F
有氧跟增肌又不衝突
04/23 10:34, 29F
推
04/23 10:34, 3年前 , 30F
早點死吧人渣
04/23 10:34, 30F
推
04/23 10:34, 3年前 , 31F
他就只想壯啊 心肺完全不行被70歲老人屌打
04/23 10:34, 31F
推
04/23 10:35, 3年前 , 32F
現在不是在傳減肥有氧沒用要重訊才會減脂肪？
04/23 10:35, 32F
推
04/23 10:35, 3年前 , 33F
健身有糖尿病的風險喔？還好我怕練太壯
04/23 10:35, 33F
推
04/23 10:35, 3年前 , 34F
就說吧 我怕練太壯 嘻嘻
04/23 10:35, 34F
→
04/23 10:36, 3年前 , 35F
就作息不正常又吃得多..
04/23 10:36, 35F
推
04/23 10:36, 3年前 , 36F
有氧??? 健身仔最不屑的有氧QQ
04/23 10:36, 36F
推
04/23 10:36, 3年前 , 37F
證明有氧才是王道 呵呵呵
04/23 10:36, 37F
→
04/23 10:36, 3年前 , 38F
蛋白粉嗑太多？
04/23 10:36, 38F
推
04/23 10:36, 3年前 , 39F
黑魔法？
04/23 10:36, 39F
還有 226 則推文
推
04/23 12:38, 3年前 , 266F
呵呵 把別人健身經驗噴一文不值 結果自己先得糖尿病
04/23 12:38, 266F
噓
04/23 12:40, 3年前 , 267F
準備要賣啥了嗎？
04/23 12:40, 267F
推
04/23 12:40, 3年前 , 268F
過多也是不健康
04/23 12:40, 268F
推
04/23 12:43, 3年前 , 269F
歐北亂共
04/23 12:43, 269F
→
04/23 12:43, 3年前 , 270F
要補腦不補
04/23 12:43, 270F
推
04/23 12:44, 3年前 , 271F
建議八卦板應該要辦一次糖尿病檢測暨板友聚會活動 以減
04/23 12:44, 271F
→
04/23 12:45, 3年前 , 272F
少八卦人口流失
04/23 12:45, 272F
推
04/23 12:46, 3年前 , 273F
你要練到那麼大肌肉。 飲食需求也大 就是暴飲暴食呀
04/23 12:46, 273F
推
04/23 12:46, 3年前 , 274F
又沒真的糖尿病 文章不是寫前期症狀嗎？ 應該不算?
04/23 12:46, 274F
→
04/23 12:46, 3年前 , 275F
當肥宅最健康
04/23 12:46, 275F
推
04/23 12:48, 3年前 , 276F
真的練太壯了
04/23 12:48, 276F
推
04/23 12:49, 3年前 , 277F
退會的會員會暴增嗎？我想退了
04/23 12:49, 277F
→
04/23 12:51, 3年前 , 278F
就吃出來的肌肉吧，還要說那麽明嗎？
04/23 12:51, 278F
推
04/23 12:52, 3年前 , 279F
不論哪項運動，過度追求成績真的不健康，要均衡適度
04/23 12:52, 279F
推
04/23 12:52, 3年前 , 280F
館長哦,王定宇的好朋友嘛,是不是物以類聚?
04/23 12:52, 280F
推
04/23 12:56, 3年前 , 281F
熬夜+抽煙影響比較大吧
04/23 12:56, 281F
推
04/23 12:57, 3年前 , 282F
結果健身到後來要做有氧XD
04/23 12:57, 282F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 04/23/2021 13:01:21
噓
04/23 13:10, 3年前 , 283F
同樣新聞是在？
04/23 13:10, 283F
推
04/23 13:17, 3年前 , 284F
一堆八卦肥宅不懂裝懂誒
04/23 13:17, 284F
噓
04/23 13:18, 3年前 , 285F
要幾篇？
04/23 13:18, 285F
推
04/23 13:40, 3年前 , 286F
就打藥打出來的啊，打藥仔當心啊
04/23 13:40, 286F
→
04/23 13:42, 3年前 , 287F
確實不要練太壯
04/23 13:42, 287F
→
04/23 13:44, 3年前 , 288F
要幾篇
04/23 13:44, 288F
推
04/23 15:05, 3年前 , 289F
年紀到了 要維持這個力量跟體態 飲食通量越來越負荷不了
04/23 15:05, 289F
→
04/23 15:05, 3年前 , 290F
這樣也不會很意外（遠目
04/23 15:05, 290F
噓
04/23 16:52, 3年前 , 291F
可不可以不要轉貼文
04/23 16:52, 291F
推
04/23 18:00, 3年前 , 292F
不有氧不跑步等於死亡，起碼也學個跳舞，多碰女生自然促
04/23 18:00, 292F
→
04/23 18:01, 3年前 , 293F
進內分泌
04/23 18:01, 293F
推
04/23 18:31, 3年前 , 294F
一堆不運動的終於逮到機會能嘴館長
04/23 18:31, 294F
噓
04/23 19:05, 3年前 , 295F
洗文ID
04/23 19:05, 295F
推
04/23 21:12, 3年前 , 296F
長期重訓有害健康，這醫生太屌了
04/23 21:12, 296F
→
04/23 22:33, 3年前 , 297F
千萬不要打乙型受體素來減脂喔 XD
04/23 22:33, 297F
→
04/23 22:35, 3年前 , 298F
笑死，號稱有飲食團隊的人
04/23 22:35, 298F
推
04/24 06:10, 3年前 , 299F
跟他生活習慣有關吧，之前常常看他半夜在練作息不好
04/24 06:10, 299F
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04/24 06:13, 3年前 , 300F
生活作息正常，有機會逆轉
04/24 06:13, 300F
推
04/24 16:04, 3年前 , 301F
土
04/24 16:04, 301F
推
04/24 19:13, 3年前 , 302F
肥宅：你知道練出六塊肌八塊肌的人會得糖尿病嗎？
04/24 19:13, 302F
噓
04/25 01:16, 3年前 , 303F
前面已經貼了還要轉貼 這不是洗文 什麼是洗文？
04/25 01:16, 303F
→
04/25 09:44, 3年前 , 304F
有些人是不是以為顧好健康只要重訓就好。
04/25 09:44, 304F
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