作者查詢 / Ws804

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作者 Ws804 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共111則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 有人在練臉的嗎？

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +34

作者: powerwolf543 - 發表於 2015/12/05 00:02(10年前)

52^F推Ws804: 有笑有推12/07 11:33

Re: [問題] 如何突破極限重量，關於重量訓練

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +60

作者: lizzon - 發表於 2015/06/23 14:32(10年前)

56^F推Ws804: 幹，笑死我了XDDDDDDDD06/24 14:24

57^F→Ws804: 不過這個建議真不錯06/24 14:25

Re: [問題] 影片中的肌肉是怎麼練的?

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +48

作者: YangJimmy - 發表於 2014/08/29 03:03(11年前)

40^F推Ws804: 重點是臉而已啦...08/29 17:42

[問題] 健身板可以請問陰吊訓練嗎?

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +21

作者: rayxchang - 發表於 2014/04/14 14:10(11年前)

29^F推Ws804:用濕毛巾掛著可以？04/15 08:32

[問題] 後腰肌肉訓練

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: ftyu - 發表於 2014/03/28 11:52(12年前)

2^F推Ws804:RDL比這個有feel多了...03/28 12:19

[問題] 衣服尺寸的變化 (減脂中, 肩線變化)

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: oceanforward - 發表於 2014/03/22 22:43(12年前)

25^F推Ws804:現在穿襯衫最麻煩的地方就是要合身，手臂和胸的地方會很繃03/23 14:15

Re: [問題] 救救我的臥推

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +15

作者: ericsalt - 發表於 2014/03/22 13:42(12年前)

1^F推Ws804:半年單邊還是十公斤是不是用太輕了？03/22 14:37

[轉錄] 練舉重只需做五個動作

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: commerce - 發表於 2014/03/20 16:54(12年前)

6^F推Ws804:PC我每次做感覺都會變肩和三頭拉起來，比較不像身體帶起的@@03/20 19:27

[問題] 空間小如何訓練腹部肌肉？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: werty982730 - 發表於 2014/03/17 14:21(12年前)

20^F推Ws804:我自己試過，雙手把自己撐起來，然後開始抬腿...超有feel03/18 11:56

21^F→Ws804:當然也要先有一個穩固的椅子....03/18 11:58

[問題] 有需要喝乳清嗎?

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +27

作者: pwmdacdrv - 發表於 2014/03/17 10:22(12年前)

10^F推Ws804:我想請問一下，臥推比蹲舉重，正常嗎？03/17 11:47

36^F推Ws804:如果很追求RM，可否做dropset？70-40-10做 12RM？03/17 17:27

39^F→Ws804:我自己是覺得做dropset進步還蠻有效的03/17 17:29

41^F→Ws804:而且有時候到最後，你空手做動作都會覺得累03/17 17:31

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