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作者 WI82 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14744則

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[心得] NB 1080 v13累積300K後感想

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +24

作者: blindloveyou - 發表於 2024/04/26 15:20(1月前)

13^F推WI82: 謝謝分享04/26 23:07

[問題] 總膽固醇過高

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +32

作者: hisun - 發表於 2024/04/23 20:34(1月前)

23^F→WI82: 遺傳也是一個因素04/24 00:18

[問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]126 留言, 推噓總分: +43

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/17 16:19(2月前)

45^F→WI82: 我自己重訓一年，平常一週三次間歇飛輪，這陣子開始跑步，04/18 01:13

46^F→WI82: 不喘的狀態，5k約40分鐘跑完，我的目標是降體脂，沒有很追04/18 01:13

47^F→WI82: 求速度，心率大概是zone2-3在跳，蠻建議跑出去，跟跑步機感04/18 01:13

48^F→WI82: 覺差很多喔！如果你的目標是想5k用？速度跑完，我自己做的04/18 01:13

49^F→WI82: 功課是要累積跑量，身體習慣就會越來越順（快）給你參考04/18 01:13

50^F→WI82: 你練足弓是因為低足弓還是扁平足？04/18 01:18

62^F→WI82: 跑步會喚醒很多沒用的肌肉，跑起來就對了04/18 08:04

106^F→WI82: 狀態不錯啊04/19 00:15

[命名] 上一胎感謝版友，二胎葉姓龍寶(女)

[ BabyMother ]141 留言, 推噓總分: +110

作者: andyyeh20237 - 發表於 2024/04/17 00:41(2月前)

112^F推WI82: 4 佳是好的意思凝聚在一起就是優良了感覺是聰明04/18 01:40

113^F→WI82: 的美女04/18 01:40

[減肥] 減脂菜單請益

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +21

作者: a5401920 - 發表於 2024/04/16 13:31(2月前)

75^F→WI82: 你有氧做很多有考慮重訓搭配有氧嗎？04/18 01:24

76^F→WI82: 我的想法跟55樓板友一樣04/18 01:25

77^F→WI82: 其實你喝蛋白倒不如吃原型食物，有量過Inbody了嗎？04/18 01:26

[討論] 在計算熱量時油煎如何計算油的熱量

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: ilovedt - 發表於 2024/04/15 23:53(2月前)

18^F→WI82: 我自己加不多約5克會全算04/18 01:21

[問題] 足底筋膜炎最後一步請教？

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: ez910115 - 發表於 2024/04/17 11:32(2月前)

13^F→WI82: 小腿也要記得各側用滾筒放鬆，踩球+1早日康復喔04/18 01:20

[心得] 義大利城市晨跑心得

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: lasoiree - 發表於 2024/04/15 09:11(2月前)

13^F推WI82: 真棒04/15 22:34

請教跑步時才會出現的一種痛？？

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +25

作者: chengsam - 發表於 2024/04/13 11:27(2月前)

13^F→WI82: 有滾筒嗎？大腿各處（邊）各滾一下再試試看呢？04/13 16:34

[問題] 有關厭跑期疑問

[ Road_Running ]77 留言, 推噓總分: +41

作者: onion10021 - 發表於 2024/04/12 10:34(2月前)

28^F推WI82: 沒事很正常人不是機器嘛！同意前面幾位，轉換有氧，維持04/12 13:17

29^F→WI82: 心肺功能跑量減少一些04/12 13:17

30^F→WI82: 我的經驗有夥伴比較容易持續（但內心偶爾會厭煩）04/12 13:18

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