[問題] 足底筋膜炎最後一步請教?
感謝iso的幫助
之後就常常放鬆小腿,然後拉伸腳板
推腳底,最後冰敷,只有鴿式好難練
最近總覺得,最近恢復停滯了
難道不是足底筋膜炎
是會是脂肪墊損傷?
就只差這個點,每天早上都會痛
大拇指的這個地方,不是足跟正中央
偏內側一點
https://i.imgur.com/0oFCv4J.jpeg
然後推一推就好一點,然後隔天早上痛又回來
求問有沒有相同經歷的跑友最後怎麼恢復的呢
還是只剩震波了……
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