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作者 Vinnie0605 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共5553則

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Re: [閒聊] 心靈判官搞不好要有新動畫了

[ C_Chat ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: samkiller200 - 發表於 2022/07/11 23:01(1年前)

21^F推Vinnie0605: 看完第二季就已經歸覽趴火沒任何動力看後面的了07/11 23:59

[減肥] 31歲男想減脂

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: dannywei0318 - 發表於 2022/07/06 11:46(1年前)

10^F→Vinnie0605: 體重沒降多半是飲食問題蛋白質足夠的情況下降低脂肪07/06 12:54

11^F→Vinnie0605: 跟碳水的攝取慢慢降慢慢觀察07/06 12:54

[討論] 2014年的乒乓為什麼沒像灌高一樣紅?

[ C_Chat ]89 留言, 推噓總分: +62

作者: murray5566 - 發表於 2022/07/05 21:43(1年前)

44^F推Vinnie0605: 內容比較不平易近人畫風也不討喜蠻可以理解的07/05 22:07

45^F→Vinnie0605: 但是劇情真的棒到不行定期重看07/05 22:07

[問題] 新手增肌減脂熱量控制請益

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +12

作者: ms0529552 - 發表於 2022/06/23 14:44(1年前)

23^F推Vinnie0605: 減脂優先有增肌當賺到強求不來06/23 22:40

[閒聊] 「燕麥片+穀粉」是不是最方便的代餐?

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +27

作者: Radiomir - 發表於 2022/05/26 15:14(1年前)

5^F→Vinnie0605: 真要說的話植物蛋白稍微不如動物蛋白但一餐的話還好05/26 15:47

[問題] 消耗熱量計算

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +14

作者: jyenhuang - 發表於 2022/05/25 16:39(1年前)

60^F→Vinnie0605: 每個人身體狀況不一樣直接用結果來回推就可以了吧05/26 09:32

61^F→Vinnie0605: 固定攝取量固定運動量看單位時間內瘦多少就能算了05/26 09:33

62^F→Vinnie0605: 不太需要執著某套公式因為最終身體掉的重量才是事實05/26 09:34

[閒聊] 台灣人早餐是不是很難吃的健康?

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +76

作者: eddisontw - 發表於 2022/05/25 09:15(1年前)

133^F→Vinnie0605: 冰烤地瓜+溫泉蛋或鹽水蛋，300卡吃很飽05/26 09:30

[問題] 其實重訓對減脂幫助不大??

[ FITNESS ]357 留言, 推噓總分: +88

作者: wonderfulboy - 發表於 2022/05/24 16:11(1年前)

17^F推Vinnie0605: 同一樓只是要瘦的話調整飲食就好運動除了保護肌肉外05/24 17:35

18^F→Vinnie0605: 還能讓一些分泌系統運作正常也算是略有幫助啦05/24 17:36

[問題] 飲食控制

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +52

作者: mountpig - 發表於 2022/05/19 16:28(1年前)

33^F→Vinnie0605: 訓練先不管有做就好要降體重只有熱量赤字一個方法05/19 17:32

36^F→Vinnie0605: 嚴格計算吃進去的熱量定期量體重就這樣而已05/19 17:38

37^F→Vinnie0605: 趨勢向下就是有赤字不變就是沒赤字要吃更低05/19 17:39

38^F→Vinnie0605: 想要在瘦的時候盡量保持肌肉維持重訓+多吃蛋白質05/19 17:46

Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: ido1009 - 發表於 2022/05/19 14:29(1年前)

4^F推Vinnie0605: 喝乳清比較容易擠出熱量摳打吃一些想吃的小廢物05/19 16:47

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