作者查詢 / Vinnie0605
作者 Vinnie0605 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共46則
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1F推: 新增食物，滑到最右邊，有個儲存餐食的功能，可以直接08/17 23:10
2F→: 存一套固定的食物組合，之後直接過去選就好08/17 23:10
9F推: 那可以自定義ㄧ道菜叫做「公司菜」，把熱量營養素那08/18 17:32
10F→: 些輸入進去，之後搜尋叫出來就好08/18 17:32
12F推: https://i.imgur.com/7R8DDtv.jpg 剛測試新增一個t08/18 22:23
13F→: est 可以搜尋到 這我就幫不上忙了orz08/18 22:23
11F→: 最有效的是確實紀錄你吃進去什麼，維持固定運動，再08/18 17:34
12F→: 觀察一段時間的體重變化，不用太焦慮，逼太緊沒好處08/18 17:34
4F推: 先隨意，紀錄攝取熱量核對體重變化後再來修正08/10 12:32
4F推: 準備乳清R，想到搖一搖當水喝07/01 13:49
9F推: https://i.imgur.com/nPxxJT0.jpg06/09 16:10
10F→: 上個月測的，生活上還好呀，沒什麼不變，要繼續增肌06/09 16:10
11F→: 就是了06/09 16:10
12F推: 之前168跳過早餐，早上喝美式蠻有效減緩飢餓時間12/14 18:29
13F→: 有赤字就會趨勢向下 只是油炸品熱量密度高 要能控制09/13 14:11
14F→: 好不過量09/13 14:11
22F推: 都喝特濃 純粹補蛋白質 兩口喝完難喝也罷08/25 12:49
21F→: 10% 開始熱量跟營養素管理之後就不會吃的太不健康了08/04 10:09
22F→: 不然要麻熱量爆掉要麻營養素不夠 一天頂多300-500卡08/04 10:09
23F→: 的空間可以亂吃08/04 10:09
5F→: 就練囉 吃夠練夠07/29 14:50