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作者 ViciousDog 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共705則

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[哈啦] 學生東海大學嗆馬　記者不慎摔落橋下送醫

[ THU_Talk ]40 留言, 推噓總分: +14

作者: yyyyy6116 - 發表於 2013/03/28 13:13(11年前)

1^F→ViciousDog:陳情歸陳情但我覺得有點丟學校的臉03/28 13:25

7^F→ViciousDog:陳情無妨只是覺得方法可以再周全些而已純屬個人意見03/28 14:07

9^F推ViciousDog:為了避免產生誤會我調整一下我的用詞，這位同學的勇氣03/28 14:32

10^F→ViciousDog:是值得佩服的，但我覺得陳情的方式可以明確些(海報寫03/28 14:32

11^F→ViciousDog:寫明陳情事因之類)。貿然過去比較容易被教官或維安03/28 14:33

12^F→ViciousDog:人員認為會對總統的人身安全產生威脅。03/28 14:34

13^F→ViciousDog:至於丟臉一詞我收回希望大家別誤會我的原意謝謝。03/28 14:34

[心得] 減肥一週年！

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +85

作者: totsuka - 發表於 2013/03/16 14:50(11年前)

66^F推ViciousDog:健康瘦推推!03/16 22:41

[討論] 重訓vs鄭多燕

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: tbps - 發表於 2013/03/16 10:37(11年前)

8^F推ViciousDog:單用啞鈴的話還是可以把簡單重訓菜單做過一輪!03/16 22:56

9^F→ViciousDog:建議還是把鄭當有氧，穿插一些有規劃的重訓較事半功倍03/16 22:56

Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: loveshenny - 發表於 2013/03/14 21:05(11年前)

1^F→ViciousDog:先一巴掌打醒先(無誤03/14 21:08

[減肥] 有運動體重卻停滯好久

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +6

作者: klebold - 發表於 2013/03/14 20:41(11年前)

4^F→ViciousDog:跑步的話心跳有在130~140上下嗎?睡眠充足很重要的XD!03/14 21:21

7^F→ViciousDog:不用儀器阿~就手放手腕看看10秒脈搏幾下再乘6就好哈03/14 21:26

11^F→ViciousDog:我剛剛用不專業的方式大略算一下你一天的熱量↓03/14 21:34

12^F→ViciousDog:早餐：饅頭蛋280+80 午餐：估800 香蕉牛奶：27003/14 21:34

13^F→ViciousDog:晚餐：500 早上+運動前喝的豆漿：共224 茶葉蛋8003/14 21:34

14^F→ViciousDog:總共約2234大卡(不加零食跟咖啡之類)03/14 21:35

15^F→ViciousDog:運動時間跟強度夠的話還可以~不過可以試著控制在2000↓03/14 21:36

17^F→ViciousDog:以上個人淺見當作參考就好~確切還是請教版娘較好XD"03/14 21:40

20^F→ViciousDog:運動完喝豆漿無妨~只是我覺得蛋的攝取量好像有點多@@03/14 21:45

28^F→ViciousDog:我之前也是夜貓族，不過我試著每天提早10分鐘上床睡03/14 22:06

29^F→ViciousDog:一開始是3點>2點50>，約莫一個月後我就習慣12點上床睡03/14 22:07

30^F→ViciousDog:起頭時常常睡不著倒是真的，不過就先躺上床就對了XD03/14 22:07

31^F→ViciousDog:不過精神上真的很明顯變好很多就是~可以試試看:)03/14 22:07

[減肥] 不願面對的真相

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: Nomoresin - 發表於 2013/03/14 19:42(11年前)

11^F→ViciousDog:飲食的部分可以參考版娘回文的幾篇中找跟自己身高體重03/14 21:57

12^F→ViciousDog:或者是基代差不多的人的菜單做為參考!03/14 21:57

13^F→ViciousDog:不過真想減肥的話油炸物跟含糖飲料之類的就少吃些吧03/14 21:58

[減肥]請大家給我一點建議~謝謝。

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +2

作者: riuvgre - 發表於 2013/03/13 21:33(11年前)

13^F→ViciousDog:真的想穩定瘦身就先從三餐正常吃，每餐均衡飲食開始吧!03/13 22:19

14^F→ViciousDog:如果是我的話會偏向下班後吃飯，過一小時左右後再運動03/13 22:20

[討論] 重訓開始點

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: aaa81919 - 發表於 2013/03/13 00:48(11年前)

21^F推ViciousDog:重訓真的不用找特別時間點，想開始就立馬開始就對了XD03/13 15:18

22^F→ViciousDog:一週三天的話可參考海灘版的置底文有推薦的菜單~03/13 15:20

Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +17

作者: parvaty - 發表於 2013/03/12 18:15(11年前)

6^F→ViciousDog:看到(低於30分鐘的有氧燃燒不到脂肪喔)就直接End了= =03/12 21:42

[哈啦] 請問東海附近哪裡有好吃的早餐店?

[ THU_Talk ]42 留言, 推噓總分: +30

作者: kevin517 - 發表於 2012/09/04 02:15(11年前)

14^F推ViciousDog:當然是張家阿!!!!!吃久點還可以順便買午餐(大誤09/04 18:24

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