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作者 Rhomb 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共63則

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[減肥] 沒有成效的7個月

[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: +60

作者: overslept - 發表於 2014/05/18 17:12(10年前)

75^F推Rhomb:你一天吃的量是我2天的量………05/19 03:33

[心得] 116->76 其實還是健康最重要

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +81

作者: limki5012 - 發表於 2014/05/15 22:26(10年前)

33^F推Rhomb:好勵志!!!!讓我更有動力05/16 04:07

[討論]加入健身房的CP值

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: jumpingsheep - 發表於 2014/05/15 02:44(10年前)

6^F推Rhomb:我會先去幾次，覺得適合而且喜歡就包會員05/15 04:28

[問題] 因為腸胃不好而肥胖

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +29

作者: holysshit - 發表於 2014/05/10 21:14(10年前)

29^F推Rhomb:吃太少掉基代+吃對消化沒幫助的食物+不運動05/11 03:21

[心得] 半年體脂降6%但是體重完全沒降小小心得

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +23

作者: loverain0419 - 發表於 2014/05/05 23:35(10年前)

7^F推Rhomb:好棒好棒～大推！！05/06 03:47

[討論] 在家自行烹飪價格便宜的魚種

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: mizugoro - 發表於 2014/05/02 19:51(10年前)

23^F推Rhomb:吳郭魚一尾50左右吧肉也很多很多小吃攤都烤這種的05/03 12:36

[減肥]減肥第四個月卻沒有變化

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: wero - 發表於 2014/05/01 15:34(10年前)

39^F推Rhomb:我覺得運動量夠了@@ 而且在澳洲又很操05/03 22:59

40^F→Rhomb:水一天喝3000~4000看看05/03 23:00

[討論] 生理期會經痛的人可做有氧嗎？

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: Rhomb - 發表於 2014/04/28 19:30(10年前)

16^F→Rhomb:以前痛到難以下床，都憋尿憋不住才勉強去上，三不五時掛急診04/28 21:34

17^F→Rhomb:開始運動後，雖然只有運動一點點一點點:P 但是這次第二天04/28 21:35

18^F→Rhomb:止痛藥有發揮最大效用(以前是吃完從超痛變很痛- -)04/28 21:37

19^F→Rhomb:而且我月經來都會坐骨神經痛，這次也沒有!04/28 21:37

20^F→Rhomb:不過吃了麻油...量也沒增加就是了04/28 21:38

[討論] 關於食量控制請益，零食點心部分

[ FITNESS ]152 留言, 推噓總分: +44

作者: s3520102 - 發表於 2014/04/28 17:51(10年前)

31^F推Rhomb:你要不要兩三個星期或一個月放鬆一天去吃一吃大餐，或自己想04/28 19:31

32^F→Rhomb:吃的零食炸雞，不然身心都崩潰了，怕你放棄QQ04/28 19:32

33^F→Rhomb:然後我也很討厭慢跑，腳也受傷了，我現在改騎腳踏車04/28 19:33

34^F→Rhomb:有氧運動有很多種，不是一定要慢跑，可以騎腳踏車或游泳阿04/28 19:33

36^F→Rhomb:我想弄台平板邊看日劇邊騎XD 這樣就不會無聊了做有氧很無聊04/28 19:35

39^F推Rhomb:游泳池的水都很髒啦...有定期消毒比較重要，跟露天無關04/28 19:43

40^F→Rhomb:其實游泳才是最有效果的有氧吧？只是在水裡你以為你沒流汗04/28 19:44

41^F→Rhomb:不然就是在跑步機前面放台平板看影片，可能會比較不討厭04/28 19:45

42^F→Rhomb:我都邊踩腳踏車邊上B耶哈哈XD04/28 19:45

[討論] 減肥新手與運動瘦子的想法不同

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +44

作者: qq1212 - 發表於 2014/04/25 00:41(10年前)

20^F推Rhomb:我還有瘦子朋友教我要減肥就是完全不吃東西哩我不理他還會04/25 05:03

21^F→Rhomb:嗆根本不想減肥胖一輩子好了04/25 05:03

22^F→Rhomb:你覺得要聽單人所言還是眾人的心得04/25 05:04

23^F推Rhomb:重訓做一點點就好沒有肌耐力很容易受傷（我的手因為硬撐現04/25 05:09

24^F→Rhomb:在痛到抬不起來）先從有氧做起時間拉長你還年輕新陳代謝好04/25 05:09

25^F→Rhomb: 很快的可是跑步你膝蓋還可以嗎像我就會痛改騎腳踏車或04/25 05:09

26^F推Rhomb:交叉機我也是一開始十幾分鐘就不行了現在可以40-60分了04/25 05:12

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