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作者 OROCHI97 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1350則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 彈力帶練背，如何固定腳（身體）？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: ezdoesit - 發表於 2021/01/15 20:32(3年前)

16^F推OROCHI97: 水平拉就買啞鈴單邊划船勝過彈力帶，垂直拉去公園單槓01/16 09:12

17^F→OROCHI97: 也勝過彈力帶01/16 09:12

[問題] 請問我怎麼做重訓?(在家、2個6KG啞玲)

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: -5

作者: ronald736 - 發表於 2021/01/13 13:12(3年前)

4^F推OROCHI97: 先16801/13 13:28

18^F噓OROCHI97: 為什麼一堆人每次要減肥減脂第一個就是想要運動但完全01/13 14:06

19^F→OROCHI97: 無視飲食控制的意見？不是說運動不好但多數人真的太過01/13 14:07

20^F→OROCHI97: 神話運動功效&小看食物熱量了，你不管好嘴巴怎麼動都是01/13 14:07

21^F→OROCHI97: 白搭01/13 14:07

22^F→OROCHI97: 身材是七分吃三分練01/13 14:08

[閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +31

作者: jojoRush - 發表於 2021/01/09 12:01(3年前)

2^F推OROCHI97: 第一年就爆肩膀了01/09 12:09

[問題] 減脂過程中小問題請教

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +20

作者: YuenLin - 發表於 2021/01/05 19:49(3年前)

2^F推OROCHI97: 這肌肉量有點誇張01/05 20:47

[問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +34

作者: the666 - 發表於 2021/01/05 14:08(3年前)

12^F推OROCHI97: 香蕉啊，像網球比賽動輒三小時以上，職業網球選手也都01/05 15:07

13^F→OROCHI97: 會打到一半吃香蕉01/05 15:07

[問題] 超級組三合組巨人組

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: richard730 - 發表於 2021/01/04 19:46(3年前)

1^F推OROCHI97: 主要是省時，缺點是一次要占複數器材01/04 20:42

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]342 留言, 推噓總分: +85

作者: foam0406 - 發表於 2021/01/03 01:40(3年前)

160^F推OROCHI97: 其實三項也只有臥推算必練，深蹲硬舉都不是必練啊，不01/03 13:21

161^F→OROCHI97: 少人沒練深蹲硬舉也練得不錯，例如Sebastian01/03 13:21

[新聞] 健身過度！憋氣+用力「血壓升」嚴重恐猝死

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: Santander - 發表於 2021/01/02 21:33(3年前)

9^F推OROCHI97: 今天走一個 https://bit.ly/3pIRGVy01/02 22:42

[心得] 我不是練武奇才健身兩年心路歷程

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: guitarlee - 發表於 2020/12/31 00:48(3年前)

20^F推OROCHI97: 迪卡儂重量很足喔 https://i.imgur.com/V5ABEAR.jpg12/31 20:44

21^F→OROCHI97: https://i.imgur.com/iscbJch.jpg12/31 20:44

22^F→OROCHI97: 手上還有5 10 20kg以上的找不到磅秤能秤，不過體感上都12/31 20:48

23^F→OROCHI97: 是完全足重的12/31 20:48

[閒聊] 劉德華: 不想練太壯

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +28

作者: triumphant10 - 發表於 2020/12/30 14:49(3年前)

48^F推OROCHI97: 記得李沛旭之前也說過因為演戲緣故被要求不能練太壯，12/31 15:00

49^F→OROCHI97: 後來不演戲後他真的就像吹氣球一樣變超巨了XDD12/31 15:00

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