[閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？

看板MuscleBeach作者時間3年前 (2021/01/09 12:01), 編輯推噓31(32推 1噓 37→)
留言70則, 49人參與, 3年前最新討論串1/1
上次看凱傑youtube，說他全身上下能傷的都傷過了 感覺健身雖然相對安全，但是受傷還是難免，有沒有人健身都沒傷過的呀？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.88.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610164911.A.732.html
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競技跟練健康是相違背的
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推
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第一年就爆肩膀了
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感覺與傷共處是健身的必修課？
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01/09 12:22, 3年前 , 4F
我覺得沒受傷很難啦，可以問看看有沒有人即使受傷，但
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是目前完全沒有後遺症的。我右邊肩膀因傷結果活動度變
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非常差，右手tfcc快一年大概好8成。
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推
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被物治判斷肩膀受過重傷，但是完全沒自覺
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回頭想想，從求學時候肩膀就異常的硬，莫非是書包聳肩
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01/09 12:37, 3年前 , 9F
很少，但應該不能說沒有，比如放槓片夾到手之類的
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01/09 12:43, 3年前 , 10F
手掌被摩擦破皮流血算受傷嗎 這樣大部分都有吧
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01/09 12:51, 3年前 , 11F
健身雖然造成身體組織上傷害的機會相對低（例如打籃
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球最常遇到的扭到腳之類）
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但造成身體哪邊酸啊卡啊緊崩不舒服的頻率其實頗高
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01/09 12:58, 3年前 , 14F
受傷的地方 只有手掌長繭
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推
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有人跑步/打球/打電動/騎車沒受過傷的嗎？(開發接龍)
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推
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我沒受過傷 頂多不適 休息一星期就還好
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只要不拼大重量 了解自己身體極限 不受傷很簡單好嗎
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01/09 14:06, 3年前 , 18F
比較常拉傷
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下背拉傷+1
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推
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我猜應該很多人是剛開始硬舉或深蹲傷到下背
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推
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傷肩膀應該也蠻多的，遊戲是坐著推大重量的
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尤其
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推
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硬舉傷過下背、側腹
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我~不要勉強自己 知道正確動作 應該就不會受傷吧
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噓
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板規一
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推
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有人受過傷 但從來不做重訓的嗎
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我健身不到三個月，鼠蹊部跟肩膀不適，哭
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01/09 17:29, 3年前 , 28F
我是肩膀旋轉肌有撕裂舊傷，稍微肩內旋手就不是自己的，
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01/09 17:31, 3年前 , 29F
結果上健身房後硬練結果肩膀自己好了，其它最多小拉傷
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01/09 17:46, 3年前 , 30F
初期沒買護腕 傷過手腕
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01/09 18:26, 3年前 , 31F
凱傑之前是選手吧
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01/09 19:09, 3年前 , 32F
沒受大傷而已，重訓那篇根本就不準，拉傷幾天算受傷嗎？不
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01/09 19:09, 3年前 , 33F
影響生活休息幾天就會好算不算受傷？
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算的話建身黑數也一堆
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01/09 19:15, 3年前 , 35F
手夾到槓片
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手撞到槓鈴
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都知道不要勉強 但人總是想突破自我的
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01/09 20:11, 3年前 , 38F
手腕有拉傷 不過是很小的那種 一點點不舒服
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01/09 20:40, 3年前 , 39F
職業運動員的訓練量一天大概抵普通人一週吧
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01/09 20:51, 3年前 , 40F
手腕常常莫名其妙受傷
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01/09 20:54, 3年前 , 41F
走路都會莫名扭到腳了何況做重量
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叔叔我還真沒受過傷，最嚴重就是覺得某處特別痠痛，
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然後多休息個幾天就可正常訓練，這樣應該不算是你說
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的受傷吧？
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我不練硬舉/深蹲，任何動作從不挑戰1 RM。因為起步
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晚，所以安全是我首要考量，而不是追求訓練效果最大
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化。當然這樣子的結果就是在力量和體型上我都進步很
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慢。目前體重68/骨骼肌34/體脂18/臥推70，以一個年
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近半百的人來說，我覺得我應該算是滿健康的吧～
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01/09 22:44, 3年前 , 50F
荷包失血^_^...
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01/09 23:22, 3年前 , 51F
h大這樣很壯吧
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01/09 23:52, 3年前 , 52F
手夾到槓片真的超痛 瘀青很久才消
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01/10 07:21, 3年前 , 53F
撐不下去可以不要硬ㄍㄧㄥ
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只有用跑步機摔傷 。重量都很輕。沒因為這樣受傷
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有人吃飯沒受過傷的嗎 有人睡覺沒受過傷的嗎
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01/10 10:22, 3年前 , 56F
怕受傷可以買健身環
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硬舉下背爆掉啊 教練還在旁邊 幹 到現在偶爾還會小復發
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01/10 16:00, 3年前 , 58F
多的是受傷不自知吧
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01/10 18:42, 3年前 , 59F
想破PR的很容易受傷，一直以來只做多次數輕重量的比
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01/10 18:42, 3年前 , 60F
較不會
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01/10 18:48, 3年前 , 61F
固定健身結果某天走路拐到算嗎
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01/10 20:42, 3年前 , 62F
爆肩膀+1
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01/10 21:07, 3年前 , 63F
練不好心靈受傷
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01/10 21:25, 3年前 , 64F
訓練中受傷沒幾次，而且都是放著就會好的拉傷
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01/10 21:26, 3年前 , 65F
倒是生活中某些長期姿勢不良+訓練疲勞爆出來的才頭痛 囧
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01/11 09:58, 3年前 , 66F
沒受過傷 練都4rm以上 練健康沒必要硬拼
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01/11 15:36, 3年前 , 67F
最常受的傷是痠痛(?)和破皮 下背拉傷有過但很少 量力而為
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01/11 18:30, 3年前 , 68F
Never 受傷的是荷包
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01/12 13:08, 3年前 , 69F
如果練的很佛又都有教練帶應該很難受傷
01/12 13:08, 69F
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01/12 23:49, 3年前 , 70F
手夾槓片真的痛到哭爸
01/12 23:49, 70F
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