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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2565則

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[心得] 分享紐西蘭5K路跑

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +44

作者: cuba391156 - 發表於 2024/02/16 03:05(1年前)

24^F推MuMuH: 感覺很好玩，而且報名費出乎意料的低。02/16 16:55

[討論] 2024款Aeroswift背心終於加長了！

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: uei1201 - 發表於 2024/02/14 05:10(1年前)

11^F推MuMuH: 官網已經有了https://reurl.cc/mrzzxV02/15 23:41

[討論] 關於pace3心律檢測

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +5

作者: a85405 - 發表於 2024/02/14 09:19(1年前)

1^F推MuMuH: 這問題我也有，一開始購入就有發現，有註記在我的心得文內02/14 11:01

2^F→MuMuH: ，但沒有反應給官方，也許是我已經習慣它一開始鎖心率的速02/14 11:01

3^F→MuMuH: 度很慢，又或者是我的心率帶後來都搭配電極凝膠似乎有變快02/14 11:01

4^F→MuMuH: ，以至於之後對我來說不構成困擾。02/14 11:01

5^F推MuMuH: 對了！我猜這個問題應該是可解決或是加速的，可直接透過APP02/14 11:26

6^F→MuMuH: 回報問題，你會拿到一張ticket，幾天後會有人透過email與你02/14 11:26

7^F→MuMuH: 確認狀況，隨著問題的解決或是說明這個ticket會被更新或是02/14 11:26

8^F→MuMuH: 關閉。我之前遇到心率值總是由光學感測來而不是心率帶來，02/14 11:27

9^F→MuMuH: 後來反應問題後，與官方確認發現是我不小心開啟了「數據採02/14 11:27

10^F→MuMuH: 集」-> 「心率」這個debug message。而後又有一些功能的建02/14 11:27

11^F→MuMuH: 議以及一個較難解決的隨機問題也直接反應，至少都有一個說02/14 11:27

12^F→MuMuH: 明或是令人期待的方向，也許你也可以反應看看。02/14 11:27

17^F推MuMuH: 我不推薦官方的光學的臂式心率帶，比較推薦胸戴式心率帶。02/14 18:29

18^F→MuMuH: 目前我的心率帶是Magene的H603，之前是使用迪卡農，迪卡02/14 18:29

19^F→MuMuH: 儂的心率帶使用快兩年時因為心率帶上的電池蓋長時間在跑步02/14 18:30

20^F→MuMuH: 機上跑步很容易滲入汗水而走了售後，沒想到換了一條新的02/14 18:31

21^F→MuMuH: 似乎也是一樣的狀況，再加上偶而的不穩定讓我換成H603，02/14 18:31

22^F→MuMuH: 目前使用約三個月，對它已經很放心，沒有發生異常過。迪02/14 18:31

23^F→MuMuH: 卡農的心率帶很超值又可走售後，而H603較貴，這類產品我02/14 18:31

24^F→MuMuH: 想已經很成熟，就按照你的品牌喜好挑一條即可。02/14 18:31

[心得] RunCline + ZWIFT 虛擬跑步

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: MuMuH - 發表於 2024/02/04 09:18(1年前)

2^F→MuMuH: 看了一下造雨人的影片，這台很威，如果真的價格5000鎂，可02/04 18:22

3^F→MuMuH: 入手。02/04 18:22

[問題] Coros Pace3 節拍器震動無感

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: yckang - 發表於 2024/02/03 22:28(1年前)

1^F推MuMuH: 剛試了一下的確很微弱。你可以試著用COROS APP 中的「建議02/03 22:37

2^F→MuMuH: 與反饋」回報這個問題看看，看看官方怎說。02/03 22:39

3^F→MuMuH: 目前為止回報的問題都有解決。可用中文。02/03 22:40

4^F推MuMuH: 此問題Reddit上也有人反應https://reurl.cc/97nqXn02/03 23:00

[問題] garmin周熱血時間請教

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: dbsas9 - 發表於 2024/01/27 21:34(2年前)

12^F推MuMuH: 這個單位其實蠻有用，它對應到MET代謝當量，乘上分鐘數就是01/29 08:54

13^F→MuMuH: 學界慣用的MET-minutes，有了這樣的單位在探討「多少運動強01/29 08:54

14^F→MuMuH: 度運動多久才算是身體健康？」又或者是「多少運動強度在不01/29 08:54

15^F→MuMuH: 同空污環境之下對身體的影響」有了一致性的單位可以參考01/29 08:55

16^F→MuMuH: MET的計算方式是耗氧量，因此與心率的反應直接成正相關，這01/29 08:55

17^F→MuMuH: 正是Garmin用戶看到的「熱血時間」，它是基於心率反應的，01/29 08:55

18^F→MuMuH: 因此如同前面板友所說，若值發現變化，此時要檢查心率的設01/29 08:56

19^F→MuMuH: 定。01/29 08:56

20^F→MuMuH: WHO建議每週中等運動強度要在150分鐘，或是高等運動強度7501/29 08:56

21^F→MuMuH: 分鐘是基於多篇研究論文所做出的建議，更多一些會有更大的01/29 08:57

22^F→MuMuH: 效益，當超過某值則效益不大，可參考我之前所分寫的文章：01/29 08:57

23^F→MuMuH: https://reurl.cc/rr3L3Z01/29 08:57

24^F→MuMuH: https://reurl.cc/orV0Vv01/29 08:57

25^F→MuMuH: Garmin有這個功能很讚，讓在意這個數據的人省去了查表以及01/29 08:58

26^F→MuMuH: 換算的時間，如果你運動是追求「身體健康」，那麼可以特別01/29 08:58

27^F→MuMuH: 在意這個值有沒有超過中等150分鐘或是高等75分鐘WHO所建議01/29 08:59

28^F→MuMuH: 的範圍。若是你跟大叔我一樣月跑量已經超過500km，則要特01/29 08:59

29^F→MuMuH: 別在意不同PM2.5環境下MET-minutes過高對心血管方面的影響01/29 08:59

30^F→MuMuH: ，有空再跟大家分享這個心得。^^01/29 08:59

Re: [問題] Garmin跑錶停止維修

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: kile612 - 發表於 2024/01/22 15:13(2年前)

2^F推MuMuH: 個人使用FR55在硬體上唯一覺得不好的地方是沒有氣壓式高度01/22 15:57

3^F→MuMuH: 計。其他使用愉快，不管是我常用虛擬跑步或是田徑場跑步，01/22 15:57

4^F→MuMuH: 又或者是與其他配件像是Stryd以及心率帶連接，功能上都滿01/22 15:58

5^F→MuMuH: 足我的需求。01/22 15:58

6^F→MuMuH: Garmin connect上935是否與55看到的內容一致這我就不清楚了01/22 16:01

7^F→MuMuH: ，55在Garmin connect上顯示的很陽春，沒有長短期負荷比，01/22 16:01

8^F→MuMuH: EPOC等等資訊。01/22 16:02

9^F→MuMuH: 或許你可以提出FR235上你很愛的功能，有FR55的跑友可以幫你01/22 16:03

10^F→MuMuH: 確認這些功能是否可在FR55上可見。01/22 16:03

[心得] 越野跑的運動手錶

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: Raojm - 發表於 2024/01/03 17:30(2年前)

17^F推MuMuH: 我越野跑的經驗寥寥可數，因此無法推薦什麼，但我遇過在知01/06 08:48

18^F→MuMuH: 名的馬拉松專賣店店員戴著Garmin跟我推COROS Apex Pro2 XD01/06 08:49

19^F→MuMuH: 他回家是載該隻手錶。另外如同FarkU大提到，我在Strava上關01/06 08:50

20^F→MuMuH: 注了不少國外菁英選手，使用COROS的不少，也有最近才換的，01/06 08:52

21^F→MuMuH: 真男人在瓦倫西亞馬之後不停腳的專訪上也可以注意到它用哪01/06 08:53

22^F→MuMuH: 家的手錶，當然如同FarkU大所說，也許就是贊助，但這也是一01/06 08:54

23^F→MuMuH: 個了解該家品牌功能的機會，另外是不是中國品牌，如果很在01/06 08:55

24^F→MuMuH: 意的話，不仿思考裡面的IC來自台灣某家。XD01/06 08:55

[問題] garmin255+footpod 步頻感測器問題

[ Road_Running ]93 留言, 推噓總分: +10

作者: SURREALTMR - 發表於 2024/01/04 09:12(2年前)

1^F推MuMuH: 跑步機也是我很重要的訓練項目之一，我大約有1/3月跑量在跑01/04 10:23

2^F→MuMuH: 步機上因此有特別曾經校正過，（但我們手上的pod不同，不知01/04 10:23

3^F→MuMuH: 道幫不幫得上忙）01/04 10:23

4^F→MuMuH: 我校正的方式是使用Garmin 的 Virtual Run連入ZWIFT後，跑01/04 10:24

5^F→MuMuH: 上一段，正常來說第一次跑跑步機速度會慢於室外，例如你跑01/04 10:24

6^F→MuMuH: 步機明明設定五分速(12kph)，然而卻顯示12.5kph甚至13kph。01/04 10:24

7^F→MuMuH: 因此我的參考源就是假設跑步機上的速度顯示是正確的12kph，01/04 10:25

8^F→MuMuH: 而ZWIFT上如果顯示是12.5kph，此時兩項除項就會是我的校正01/04 10:25

9^F→MuMuH: 因子。01/04 10:25

10^F→MuMuH: 也就是說我的Stryd的某一雙鞋子，室外有一個校正因子，室內01/04 10:26

11^F→MuMuH: 跑步機上也有另外一個校正因子，而在室內，我的POD不參考任01/04 10:26

12^F→MuMuH: 何室外項目。（距離以及速度的判斷始終來自於Stryd）01/04 10:26

13^F→MuMuH: 跑步機的優勢在於穩定，無任何外在環境的影響，因此你可以01/04 10:27

14^F→MuMuH: 用心率來判定你的心率是否與你在室外12kph是一致的。在心率01/04 10:27

15^F→MuMuH: 也沒有異常的狀態下我的：01/04 10:27

16^F→MuMuH: ZWIFT 顯示速度 = 跑步機上顯示速度01/04 10:27

17^F→MuMuH: 12kph 時的心率大約接近於 12kph室外的心率01/04 10:28

18^F→MuMuH: 因此我認為目前的設定很好。我的每公里速度浮動都在1-2秒01/04 10:28

19^F→MuMuH: 下面是昨天中午餐跑的結果：01/04 10:29

20^F→MuMuH: https://i.imgur.com/9TCohea.png01/04 10:29

26^F→MuMuH: 順道一提，自動校準是關閉的，也就是說Stryd始以ant+連接01/04 10:39

27^F→MuMuH: (若是以藍芽連接會自動改變校正因子)，在我上述的校正方式01/04 10:40

28^F→MuMuH: 設定完後，配速由3:25/km到5:30/km ZWIFT皆與手錶上顯示速01/04 10:42

29^F→MuMuH: 度一致，心率反應有些不同，因為低於4:45/km坡度要適度往上01/04 10:42

30^F→MuMuH: 調整，才能正確抵禦風阻的差異，而不是單單就只設1%坡度。01/04 10:43

31^F→MuMuH: 更正上文配速由3:25/km到5:30/km我常跑的速度，ZWIFT皆與手01/04 10:45

32^F→MuMuH: 錶以及「跑步機上顯示的速度一致」。01/04 10:46

35^F推MuMuH: 忽然想到一個問題S大，你有跑過你的使用POD時每一公里的01/04 14:14

36^F→MuMuH: 「平均配速」與跑步機上面的速度做比較嗎？是否一致？01/04 14:15

37^F推MuMuH: 就是我們不看圖，看你每公里圈時，如下圖:01/04 14:17

38^F→MuMuH: https://i.imgur.com/LsB41aP.png01/04 14:18

39^F→MuMuH: 因為仔細看你的的附圖乎快乎慢的現象其實很正常，這跟跑步01/04 14:18

40^F→MuMuH: 機的原理有關，你腳著地時，帶著皮帶的電機會因為你的重量01/04 14:19

41^F→MuMuH: 而整個變慢，腳騰空時速度又會拉回來，你是在商用型的跑步01/04 14:20

42^F→MuMuH: 機上測試還是家用型？這種快慢差異跟電機瓦數有很大的關係01/04 14:20

43^F→MuMuH: 另外圖片的呈現有可能會讓人誤解，以我剛剛那張圖為例看起01/04 14:21

44^F→MuMuH: 來很穩，但是我們用GC開圖看，y軸整大拉大看配速會看到這樣01/04 14:23

45^F→MuMuH: https://i.imgur.com/DEQoCrZ.png01/04 14:23

46^F→MuMuH: 然而使用每公里平均配速的數字下去看實際上會符合跑步機上01/04 14:25

47^F→MuMuH: 的速度設定01/04 14:25

48^F→MuMuH: 你可以參考fellrnr.com有提到關於pod與跑步機的問題01/04 14:27

49^F→MuMuH: https://fellrnr.com/wiki/Stryd01/04 14:27

50^F→MuMuH: 其中的12 Treadmill Problems 就是指出落地時踩在皮帶上01/04 14:28

51^F→MuMuH: 整個電機會被拖慢01/04 14:28

53^F→MuMuH: 同樣的我將GC的Y軸範圍拉至由0至11kph 此時線看起來就很平01/04 14:32

55^F→MuMuH: 穩，如下：01/04 14:32

57^F→MuMuH: https://i.imgur.com/AOzOjZU.png01/04 14:33

66^F推MuMuH: S大，以我附的那張圈時表，實際上跑步機設定是11kph 因此落01/04 21:57

67^F→MuMuH: 差每公里只到1-2s ，如果你用圈時去看符不符合你的跑步機設01/04 21:58

68^F→MuMuH: 定，在校正因子確認是對的情況下，且自動校正關閉，速度01/04 21:59

69^F→MuMuH: 步頻皆由pod來，仍有巨大的秒差，那也許可以考慮其他家的01/04 21:59

70^F→MuMuH: 的產品，Stryd除非你常用跑步機，或是常跑山路，才有用到它01/04 22:01

71^F→MuMuH: 的價值，在田徑場還是看速度最準也最好溝通。01/04 22:01

72^F→MuMuH: 然後...我再多說一下COROS XDDD 它有一個跑步機定速模式01/04 22:05

73^F→MuMuH: 意思是你跑之前設一個kph，然後開始跑，中間沒變的話，結果01/04 22:05

74^F→MuMuH: 會是：https://i.imgur.com/NSie5wC.png01/04 22:06

75^F→MuMuH: 就是一整條直線。XD 這對只跑跑步機懶得外出跑步校正的人01/04 22:07

76^F→MuMuH: 來說很方便，新版的韌體也多了坡度可以設定，我有反應給01/04 22:07

77^F→MuMuH: COROS官方，建議將altitude以及slope寫入FIT檔，得到他們01/04 22:08

78^F→MuMuH: 產品經理的回覆是正面的（確認可行）具體推進時間未知，01/04 22:09

79^F→MuMuH: 儘管最後到會不會這樣做未知，但讓我多了很大的期待，因為01/04 22:10

80^F→MuMuH: 你將可以看到ZWIFT, Strava看到自己爬坡的努力，例如：01/04 22:14

81^F→MuMuH: https://i.imgur.com/Uo4OTPQ.png 這是 Tony Payne 一個英01/04 22:15

82^F→MuMuH: 國的精英選手，我注意到他常用跑步機跑ZWIFT上的甜甜圈01/04 22:15

83^F→MuMuH: 它的跑步機上的測速裝置可以測坡度，而若是手錶設可以定速01/04 22:18

84^F→MuMuH: 且設定坡度最後寫入FIT，其結果會讓在跑步機爬坡變得有趣01/04 22:18

85^F推MuMuH: 然後你有問Stryd不同鞋子在跑步機上校正因子是不是不同，01/04 22:28

86^F→MuMuH: 我很久沒在跑步機上跑質量了，印象中是不同沒錯，明天午餐01/04 22:28

87^F→MuMuH: 後在ZWIFT用Vaporfly測看看再告訴你。01/04 22:29

88^F推MuMuH: 更正一下上上推說11kph , Styrd校正因子設完落差到1-2s 其01/04 22:36

89^F→MuMuH: 實我有一點作弊調高因子多0.1這樣我跑12kph 會變成4:59心情01/04 22:36

90^F→MuMuH: 上會比較愉悅XD實際上落差應該小於等於1s左右。01/04 22:37

[其他] 台北馬愛迪達七折券

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: locka - 發表於 2024/01/04 10:51(2年前)

6^F推MuMuH: 去年的七折卷送家人，結果家人興沖沖地去愛迪達門市帶了一01/04 11:29

7^F→MuMuH: 雙Boston 12回家，的確是原價七折。但....結果上momo比，01/04 11:30

8^F→MuMuH: momo還比較便宜，自此這類折價卷都被我忽略01/04 11:30

9^F→MuMuH: 可以參考去年的文：https://reurl.cc/132aYm01/04 11:31

11^F→MuMuH: 上文誤值Boston 12 其實是11 根據去年的討論，使用這張卷之01/04 11:35

12^F→MuMuH: 前務必上momo這類渠道看一下價格01/04 11:36

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