作者 LizardChang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共628則

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: umiubagwa - 發表於 2019/10/15 14:58(6年前)

21^F推LizardChang: 覺得可以在往後推一點也，屁股10/21 11:31

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +26

作者: WHATAKID - 發表於 2019/10/21 00:07(6年前)

37^F推LizardChang: 當個參考指標而已弄得這麼複雜Xd10/21 11:29

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +23

作者: savior402 - 發表於 2019/09/25 00:24(6年前)

33^F推LizardChang: 版上變和善了﹗09/25 09:39

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +5

作者: asd70208 - 發表於 2019/04/19 13:08(6年前)

17^F推LizardChang: 重點其實是訓練量吧，r你強掉這個幹麼@_@04/19 13:29

19^F→LizardChang: 　　　　　　　　　　　　　調04/19 13:30

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: howardgj94 - 發表於 2019/01/30 12:03(7年前)

17^F推LizardChang: 影片最後說的﹕你有哪些關節，就該善用他。這才是重01/30 15:38

18^F→LizardChang: 點，重點本來就不該是誰先啟動這類的問題吧01/30 15:38

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: ysz0000 - 發表於 2018/12/03 22:51(7年前)

9^F推LizardChang: 你怎麼這麼愛買課12/04 11:26

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: LizardChang - 發表於 2018/11/22 22:07(7年前)

3^F→LizardChang: 主要是半蹲太誇張。我感覺是蹲到護膝崩緊還至少要再11/22 22:29

4^F→LizardChang: 往下蹲個10公分，跟我以為的崩緊就可以起來差很多11/22 22:29

5^F→LizardChang: 我以前全蹲，腿後會崩掉，可能是髖或踝活動度不夠，11/22 22:32

6^F→LizardChang: 也可能單純腿後無力。我現在以蹲到腿後張力不崩掉為11/22 22:32

7^F→LizardChang: 前提，大概就是平行。不過我沒有比賽的目標11/22 22:32

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: boy6706 - 發表於 2018/10/12 09:25(7年前)

12^F→LizardChang: 速度偏慢但考量到是增肌滅脂，應該還ok吧10/12 10:56

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: xkoji - 發表於 2018/10/12 09:32(7年前)

2^F推LizardChang: 我猜是要重簽合約然後沒優惠。沒聽過wg有老會員優惠10/12 10:54

3^F→LizardChang: 過10/12 10:54

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: DAKOU - 發表於 2018/04/06 17:56(7年前)

19^F推LizardChang: 骨盆問題還好吧xd04/08 19:06

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