[問題] 穿上護膝以後深蹲深度是不是要重新適應

看板MuscleBeach作者 (超級蜥蜴人)時間5年前 (2018/11/22 22:07), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
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如題，最近入手超級訓練的硬款護膝 今天第一次戴著做大重量深蹲 蹲下去以後膝蓋會有崩緊的反饋感 都蹲到感覺崩緊就起來 原本以為感覺不錯 結果錄影一組才發現，深度機乎都半蹲而已 我平常除非太重（太重下一組就會調輕 不然都至少會蹲到平行 今天只有半蹲讓我很驚訝 請問戴上護膝是不是要重新抓蹲的深度的感覺呢﹖ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.104.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542895674.A.C9F.html
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11/22 22:25, 5年前 , 1F
沒要比賽隨意吧，若有要比賽建議以接近全蹲為主，看
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成吉比賽好幾個連三次都失敗深度不夠的
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11/22 22:29, 5年前 , 3F
主要是半蹲太誇張。我感覺是蹲到護膝崩緊還至少要再
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往下蹲個10公分，跟我以為的崩緊就可以起來差很多
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11/22 22:32, 5年前 , 5F
我以前全蹲，腿後會崩掉，可能是髖或踝活動度不夠，
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也可能單純腿後無力。我現在以蹲到腿後張力不崩掉為
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11/22 22:32, 5年前 , 7F
前提，大概就是平行。不過我沒有比賽的目標
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推
11/23 09:16, 5年前 , 8F
最少有平行 不過也有看過大四頭巨巨用1/4蹲練
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