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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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Re: [問題] 晚上睡不好

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: liquidbox - 發表於 2017/09/29 18:24(8年前)

17^F→Leftree: 我之前狂衝訓練量也一直覺得很疲勞09/30 11:44

18^F→Leftree: 最近把有氧加入重訓的比率降低一點覺得睡眠和精神狀態09/30 11:45

19^F→Leftree: 有比較好對我來說訓練心肺提高攝氧量是有幫助的09/30 11:46

[問題] 想請大家給我一點建議謝謝消失

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +8

作者: asd8603 - 發表於 2017/09/29 13:20(8年前)

17^F→Leftree: 練完沒酸痛可能是動作品質不好肌肉沒正確啟動09/29 14:19

[心得] 兩週自學考取CSCS 心得經驗分享

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +60

作者: abillym - 發表於 2017/09/28 21:47(8年前)

28^F推Leftree: 認真推09/28 23:43

[問題] 體外震波後的重訓

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +1

作者: juma - 發表於 2017/09/27 20:22(8年前)

6^F→Leftree: 會怕就休個10天再練然後從15RM開始練09/27 21:30

Fw: [閒聊] 老婆，妳願意聽我說嗎？

[ FITNESS ]503 留言, 推噓總分: +86

作者: enzo50 - 發表於 2017/09/25 13:34(8年前)

618^F噓Leftree: 啊不就是高蛋白飲食法09/29 14:59

[閒聊] 身材始終趕不上力量消失

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +36

作者: shuo85 - 發表於 2017/09/24 00:37(8年前)

52^F推Leftree: 肌肥大的話應該追求肌肉感受度而不是重量09/24 11:42

53^F→Leftree: 如果你感受度ok 飲食又正確 70p應該很巨了09/24 11:43

54^F→Leftree: 可是偏偏巨不起來那就是訓練上出了問題09/24 11:44

[交易]Myprotein 乳清天然巧克力 1kg消失

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: woody091 - 發表於 2017/09/23 21:36(8年前)

1^F推Leftree: 已私09/23 21:46

[分享] 健身房婚紗照

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +74

作者: bk102029 - 發表於 2017/09/23 07:34(8年前)

24^F推Leftree: 恭喜恭喜~猛猛der09/23 10:36

[問題] 伏地挺身跟引體向上（女

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +32

作者: k24618099 - 發表於 2017/09/23 07:13(8年前)

48^F推Leftree: 我以前只練徒手,伏地挺身一次可以做80幾下09/23 18:20

49^F→Leftree: 可是當時也是完全不會胸啟動所以胸肌超級弱09/23 18:21

50^F→Leftree: 重要的是清楚自己的目標然後朝目前安排訓練09/23 18:21

51^F→Leftree: 更正:朝目標安排訓練09/23 18:21

[徵求]徵求乳清空桶+湯匙，兩組。

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: pk22104470 - 發表於 2017/09/21 15:27(8年前)

5^F→Leftree: 前兩天剛丟2罐...09/21 18:21

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