Fw: [閒聊] 老婆，妳願意聽我說嗎？

看板FITNESS作者 (== 鴉片玫瑰 ==)時間8年前 (2017/09/25 13:34), 8年前編輯推噓86(90推 4噓 409→)
留言503則, 27人參與, 最新討論串1/1
更新： 事主目前已中離， 好奇想加入的人可以自行孤狗， 短暫減肥是有風險存在的。 此減肥法創辦公司已倒閉。 https://i.imgur.com/5h8xPwl.jpg
https://i.imgur.com/Wcnbz6Z.jpg
https://i.imgur.com/fKind2f.jpg
在法西斯版看到奇文，不用算基代 這位大大還開了一個數百人的fb社團… 教人減肥……？不知道有沒有人加入… → dicolon : 強調基代可以啊 試試看一天2杯珍奶1500大卡 09/25 13:27 https://i.imgur.com/Zok3KCY.jpg
看完好多黑人問 ※ [本文轉錄自 feminine_sex 看板 #1Po6ef7X ] 作者: dicolon (金雞擺渡人) 看板: feminine_sex 標題: Re: [心情] 老婆，妳願意聽我說嗎？ 時間: Mon Sep 25 10:29:59 2017 早安，我是狄克龍。 看完這篇文章，完全可以理解 身為女人會7PUPU，身為男人會同情你。 其實請女性板友把同樣問題， 轉換性別過來看： 「一個男人為了家庭努力工作，變肥變胖， 你看到他那can肚子完全沒有慾望， 而且他也硬不太起來，下班回來倒頭就睡， 然後這樣7年，你只能一直買新玩具換新電池。」 遇到問題，就要想辦法解決問題。 喝茶吃魚，絕對是治標不治本， 但是你也已經明說，老婆走樣的身材， 讓兩個人沒有性生活，叫你繼續用愛包容體諒， 跟停電的時候，政府說用愛發電一樣， 沒有任何建設性。 來吧，我來教你減肥，你帶著老婆一起做。 最好抱著老婆，好好地親吻她，並溫柔的跟她說： 「親愛的，我們一起變回年輕時候的模樣。」 「一起」兩個字是重點，請用螢光筆畫線然後上5個星星。 胖子不喜歡孤獨，減肥靠的不是意志力，因為總會消耗殆盡， 情緒的穩定跟情感支持是減重關鍵。 這裡也提供我輔導每個減重個案的具體方式， 任何有興趣的人，都可以照著這樣試試看， 我保證，這比任何以往你嘗試的減重方法都更輕鬆有效， 重點是：免費。你不需要花錢買減肥藥，代餐，跟健身房會籍。 運動有助於減肥，但是減肥的重點絕對不是運動。 事前準備步驟： 1.準備一台體重計，有體脂功能更好 2.準備一個300-500的水壺。 3.拍下四張照片 a.體重數字 b.體脂數字(如果你的體重計有此功能的話) c.正面體態 d.側面體態 *體態照片請務必露出：肚子，大小腿，手臂。 4.每週固定時間測量一次並定時拍照。期間請絕對「不要」站上體重計。 (ex:固定每週週日早上一起床就量體重，週一到週六請把體重計收好。) 減重基本原則就是高蛋白低澱粉，我簡單條列如下： 1.五大天王一口都不要吃：飯，麵，麵包，粥，水果。 2.所有的醬，不要吃。 3.所有嚐起來會甜的東西，不要吃。 4.你能吃什麼？蛋白質(雞蛋，所有的肉類，無糖豆漿)，蔬菜，適量的油脂。 (但是澱粉類蔬菜要避開：玉米，地瓜，馬鈴薯，芋頭，山藥，蓮藕，南瓜) 5.每天上下午各1000~1500cc的水。 6.這不算生酮飲食。 這篇的重點是幫助你老婆減肥， 後面太多背景知識礙於篇幅就不一一介紹。 我常被問的問題： 1.不吃澱粉會不會怎樣？不會，我們有糖質新生。 2.這樣吃腎臟會不會負擔？不會，除非你腎臟本來就有疾病。 3.恢復正常吃會不會復胖？會，因為大家的正常吃，那些碳水化合物就是肥胖來源。 4.為什麼不能吃水果？因為大部分的水果都是高糖份。怕維他命不夠可以買發泡錠來補。 如果有任何問題，歡迎到我們的FB公開社團討論： https://www.facebook.com/groups/1414365991944236/ 這不是廣告，因為沒有任何營利， 也沒有販售任何產品，收受任何諮詢費用什麼的。 目前社團有700多人，願意改變自己飲食的， 都已經瘦到不要不要了。 當然法西斯板還是要說一些關於西斯點的事情。 在我104公斤那段日子，其實性能力真的是有明顯下降的， 因為肥胖會造成心血管功能變差， 尤其男性，會越來越不容易充血，或是充血後容易軟掉。 所以一般減重門診有時候會有男性勃起功能評估量表就是這個原因。 不過自從瘦下來以後，性福又都回來了。>///< 結語： 其實，換個角度想， 今天如果原po開心喝茶吃魚， 只要不被老婆抓到，有年輕美眉可以吃有什麼不好？ 但是你願意花時間詢問大家意見， 我願意相信你是有心想要解決這個問題。 給我一個機會，試試看這個簡單的方法， 如果能幫到你，是我的榮幸。 歡迎任何想要飲食控制減重的朋友， 可以加入我們社團，看看大家都怎麼吃， 不好意思公開的，也歡迎私信詢問。 我是狄克龍，我們下次見。 http://i.imgur.com/gVe2U14.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.227.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1506306601.A.1E1.html ※ 編輯: dicolon (42.77.227.100), 09/25/2017 10:31:25
推
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減肥的重點不是運動……？？黑人問號
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這種方式瘦下來，到最後又會復胖
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推
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減肥除了運動外，吃更重要。飲食大概佔7成
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去了解一下營養學基礎，就會知道胖子光是改善飲食，
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樓上正解，真的不是靠運動，真的要靠飲食維持。
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就可以減少不少體脂肪和體重。
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運動是輔助，例如過度肥胖的人你堅持叫他去跑步
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在減脂增肌前，膝關節會先爆掉！
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不過我唯一不同意本文的是澱粉攝取量
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我也認同低碳低澱粉高蛋白，但若是減肥新手，
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貿然使用你建議的方法，搞不好會失敗。
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我比較建議先把澱粉逐步減少，要吃也吃食物原型
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另外高蛋白也不表示蛋白質隨你吃，也建議原原PO
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和妻子一起了解飲食基礎(EX:你該需要多少蛋白質)
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有必要一起去找營養師報到，也是一種增加夫妻互動
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的方法。重點不是"減肥"，要減脂，健康是一輩子
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至於本文推薦的飲食或嚴格低碳甚至是生酮，等先習慣
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飲食改善後再諮詢醫生或營養師後進行吧！
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不然一下子從新手跳到進階班，可能會容易放棄
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我超愛吃甜食，當初也是逐步才把蛋糕戒掉....ORZ
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從"一周沒兩塊蛋糕"不開心到"看到蛋糕不會心動"XD
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推
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能靠運動減肥的，少之又少。倒是，運動量由多變少
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的人，很容易胖。馬鈴薯其實可以幫助減重。
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推
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運動量由多變少發胖的，多半是飲食也沒跟著調整
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菲爾普斯當選手的訓練期間，一天需要約12000大卡
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但他退役後，飲食自然要改變，他現在也沒暴肥啊
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所以飲食才是維持體重的重點，運動則是加強輔助
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畢竟原PO老婆本來就不是那麼想這樣做
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一下給她進階班的菜單下去 還沒減到肥心情就爆炸了
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推
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我自己在自然減肥期間，也沒增加運動量，倒是每天
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喝一杯咖啡，喝無糖綠茶，其實就可以瘦了約5kg，就
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算加上游泳也才多瘦2kg，所以運動並不會讓我瘦很多
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樓上，我相信你那段時間絕對不可能只靠咖啡與無糖
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綠茶減肥，你當時飲食和生活習慣也絕對有關
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了解自己的基礎代謝(BMR)，還有活動量後的TDEE
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相對地入少出多，就算沒有大量運動也自然會瘦
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運動是幫忙增加卡路里燃燒(輔助)，飲食才是重點
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就算一天只少吃200大卡，日積月累也是很了不起的
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這明明就是生酮飲食，不吃澱粉水果連澱粉類蔬菜都
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還有 548 則推文
還有 1 段內文
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09/27 12:23, , 588F
公開的歡迎來看 你偷偷跟著吃我也沒意見唷
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每份是多少是有標準的，你也是醫院出來的，弄個標準的規
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格來看看吧
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推
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過時了，說到這邊。最後再次歡迎各位有興趣的，來社團找
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我，謝謝指教，不再回應。
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結論就是沒怎麼吃蔬菜，等你血檢數據，平安喜樂～
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推
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蕃茄 芭樂其實有飽足感熱量又低
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懂越多飲食可以越多元
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討論太熱烈都忘記加註警語了， 後來的版友記得看看更新 https://i.imgur.com/Wcnbz6Z.jpg
https://i.imgur.com/5h8xPwl.jpg
※ 編輯: enzo50 (42.77.124.146), 09/27/2017 13:04:50
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是啊，酪梨雖然營養分類是油脂類，但也是水果無誤
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比喝油均衡多了
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推
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果糖理論這個版很多人都知道了，水果也有低碳水的，他
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的吃法接近低醣飲食，但不到生酮。
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※ 編輯: enzo50 (42.77.124.146), 09/27/2017 13:06:58
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en大，阿金死時體重增加的原因，我之前有跟y大解釋過原
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因
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推
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想問一下d86大是指這段嗎https://imgur.com/a/WCR9V
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住院時195磅 過了九天死時才變成258磅
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這應該不算是e大說的復胖吧...嗎
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沒錯。阿金飲食是否健康是可以討論，但阿金本身是沒因
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此胖
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我的復胖是指最後體重又回到胖的狀態
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To en 大，阿金肯定是沒有，但生酮書的某位肯定是復胖了
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XD
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沒記錯的話就是這位大叔
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喔喔，那我修正一番
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※ 編輯: enzo50 (42.77.124.146), 09/27/2017 18:20:05
推
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題外話，我覺得muji餐廳的食物(正餐類)還蠻適合減肥者
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一來人家都幫你配營養算好卡路里了，二來口味也不錯
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雖然感覺份量有點少XD 但做為調整食量與拿捏份量的入門
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我是覺得他們家的餐廳可以考慮一下，當然錢包要準備好...
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噓
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啊不就是高蛋白飲食法
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09/29 15:18, , 619F
09/29 15:18, 619F
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09/29 15:18, , 620F
以男性標準來看，他這樣的三餐很難說是高蛋白飲食...
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09/29 15:50, , 621F
原來狄克龍的一天長這樣XD這蛋白質量初估不到100g
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09/29 15:56, , 622F
看看就是正常的飲食量，然後少了澱粉類的，靠北這一定會瘦
09/29 15:56, 622F
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09/29 15:56, , 623F
啊XD正常吃都有可能會餓了。
09/29 15:56, 623F
推
10/02 09:09, , 624F
看起來94個八加九
10/02 09:09, 624F
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