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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +87

作者: Winniejiang - 發表於 2017/09/16 18:20(8年前)

25^F推Leftree: 推09/16 20:22

[閒聊] 伏地挺身跟引體向上

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +2

作者: Yuan100 - 發表於 2017/09/16 15:45(8年前)

8^F噓Leftree: 有什麼好猜測...引體主要肌群是背肌拉不上去當然是背弱09/16 16:10

9^F→Leftree: 不然引體弱要加強胸肌？09/16 16:11

10^F→Leftree: 而且你能做伏地挺身是手臂有力難道你不會胸發力？09/16 16:12

[討論] 我這樣安排好嗎

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +24

作者: zx153w - 發表於 2017/09/16 02:44(8年前)

44^F→Leftree: 動作品質不好才會作那麼大訓練量都沒效果吧09/16 12:56

45^F→Leftree: 重訓2.5小時...差不多選手等級才會練這麼久吧...09/16 12:57

[心得] 上海 FIBO China 講課和參觀心得

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +55

作者: kuroda - 發表於 2017/09/15 06:59(8年前)

14^F推Leftree: 推09/15 08:20

[問題] 增肌困難，體重聞風不動

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +20

作者: s8888530 - 發表於 2017/09/14 17:21(8年前)

1^F→Leftree: 增肌持續多久了？訓練量有增加嗎？09/14 17:26

[心得] 如何在肩膀疼痛時改善臥推動作(中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +29

作者: alan1231005 - 發表於 2017/09/13 23:20(8年前)

12^F推Leftree: 專業推09/14 01:07

[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +19

作者: tracerandy - 發表於 2017/09/12 23:10(8年前)

39^F推Leftree: 可以參考姐夫的硬舉準備那部影片然後先練RDL幾個月熟悉09/13 09:25

40^F→Leftree: 髖鉸鏈還有臀跟腿後的發力09/13 09:25

[交易] myprotein 藍莓起司蛋糕（暫售

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: BardxBaymax - 發表於 2017/09/11 17:43(8年前)

2^F推Leftree: 已私09/11 18:59

[出售]即期乳清(BPI分離乳清)

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: sderek - 發表於 2017/09/11 14:48(8年前)

3^F→Leftree: 樓上手腳好快qq09/11 15:18

[閒聊] 乳清瓶子都哪邊買? 怎麼清洗?

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +14

作者: sun8 - 發表於 2017/09/11 13:53(8年前)

16^F→Leftree: 如果是喝160g乳清有點扯是食物完全都沒蛋白質嗎...09/11 14:36

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