[心得] 如何在肩膀疼痛時改善臥推動作(中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2017/09/13 23:20), 編輯推噓29(2905)
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https://goo.gl/5UqwPz 肩膀疼痛時,仍想要用臥推來訓練? Jeff Cavaliere教你如何調整動作 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.153.10 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505316051.A.E8D.html

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推!
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先推再看
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淚推 剛好這兩個禮拜就遇到這個問題 連啞鈴划船都不太
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能做。。
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這篇非常猛 學到非常多 現在才發現自己多年的不舒服可
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能是來自肩盂唇
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曾經中過SLAP2的可以證明 他說的感受就是那樣
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感恩Jeff 讚嘆Jeff
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智障練完球還去重訓結果下次練球才長傳就中了
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肩膀炸裂推
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實用推
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專業推
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非常非常實用的影片自己喬了好久的姿勢終於得到印證了
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肩爆炸推
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神影片啊...
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先推再看
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傑夫每次都拿筆畫自己身體 洗得掉嗎 這種筆應該不好洗吧
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請問有版友肩孟唇受傷 有改善至全好的嗎
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推姐夫
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jeff太強啦
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PUSH
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姊夫的強項全開
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姐夫太狂拉!
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水性奇異筆應該還OK,不要用油性的畫就好。
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給這篇十萬個推,我終於知道某次臥推完我肩膀炸掉是為啥Orz
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好期待 受傷訓練這個系列 之前肩膀受傷不知道如何改善乾
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脆不練 一開始影片就導正這個觀念
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肩夾擠困擾很久,推!
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前幾天寄信給athleanx後來就剛好出這影片了! 讚!
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謝謝翻譯 希望網站上可以增加疼痛的標籤 這樣更容易搜尋
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