[閒聊] 乳清瓶子都哪邊買? 怎麼清洗?

看板MuscleBeach作者 (popo)時間7年前 (2017/09/11 13:53), 7年前編輯推噓14(21推 7噓 23→)
留言51則, 34人參與, 最新討論串1/1
最近很認真的找的健身教練，覺得該是喝乳清的時候了 本來以前自己亂練 一天頂多喝一湯匙，就用一般杯子裝就好 可是健身教練說一天可以喝160g左右，換算下來應該好幾湯匙 這樣下來用一般杯子會很麻煩，可能要洗好幾次。 所以想要問哪邊可以買喝乳清用的瓶子? 然後像是這種長筒的杯子，清洗是用水在裡面"激盪" 就好 還是會用刷子刷? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.220.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505109212.A.A6C.html
推
09/11 13:55, , 1F
用冰霸杯喝乳清不知道效果如何
09/11 13:55, 1F
推
09/11 13:58, , 2F
冰霸杯喝還不錯喔！就是搖起來有點累
09/11 13:58, 2F
→
09/11 14:05, , 3F
隨行杯果汁機 很方便
09/11 14:05, 3F
噓
09/11 14:05, , 4F
160
09/11 14:05, 4F
我應該沒聽錯 我再去確認一下
→
09/11 14:07, , 5F
教練是不是有在賣乳清?
09/11 14:07, 5F
他沒賣我乳清啊
→
09/11 14:08, , 6F
你的教練是賣賀寶福？
09/11 14:08, 6F
推
09/11 14:11, , 7F
先猜X賴
09/11 14:11, 7F
→
09/11 14:15, , 8F
160g是乳清當飯吃的概念嗎XD
09/11 14:15, 8F
推
09/11 14:17, , 9F
= =?
09/11 14:17, 9F
→
09/11 14:18, , 10F
哪牌的阿，160，加一天吃的食物熱量不會爆炸喔?
09/11 14:18, 10F
※ 編輯: sun8 (118.163.220.49), 09/11/2017 14:19:33
推
09/11 14:23, , 11F
一般有樂扣的就可以了 清洗我是用奶瓶刷
09/11 14:23, 11F
推
09/11 14:29, , 12F
你先說體重跟訓練量...我再跟你說
09/11 14:29, 12F
65kg, 有一堂課是都練腿 另外是兩小時 前一小時練胸或背 再來半小時戰繩 之後半小時放鬆
推
09/11 14:31, , 13F
認真回，大賣場買 $50 (600cc)就很好用。臭了也不心痛
09/11 14:31, 13F
推
09/11 14:33, , 14F
如果你80公斤那他是說總攝取量
09/11 14:33, 14F
推
09/11 14:33, , 15F
盡量選內瓶無死角的 好洗不易臭 還有160g會不會太狂
09/11 14:33, 15F
→
09/11 14:36, , 16F
如果是喝160g乳清有點扯 是食物完全都沒蛋白質嗎...
09/11 14:36, 16F
※ 編輯: sun8 (118.163.220.49), 09/11/2017 14:38:30
推
09/11 14:39, , 17F
網路 洗澡順便洗
09/11 14:39, 17F
→
09/11 14:39, , 18F
搖搖杯
09/11 14:39, 18F
→
09/11 14:40, , 19F
乳清收下面 練完倒進去 洗澡順便洗
09/11 14:40, 19F
推
09/11 15:00, , 20F
160克是你一天該吃的蛋白質量上限吧...
09/11 15:00, 20F
推
09/11 15:02, , 21F
看起來大概不是巨巨 運動量也沒大到需要160g蛋白粉...
09/11 15:02, 21F
是小小...可能我會錯意了 不要再鞭了..
推
09/11 15:04, , 22F
160g乳清真的很猛耶 好市多ON那桶只夠你喝13天
09/11 15:04, 22F
※ 編輯: sun8 (118.163.220.49), 09/11/2017 15:11:32
噓
09/11 15:34, , 23F
完全不做功課 大家真的很客氣 隨便/一下就有的觀念
09/11 15:34, 23F
推
09/11 16:04, , 24F
是165g蛋白質吧？
09/11 16:04, 24F
他是說蛋白質沒錯.. 可是我看一湯匙大概也是25g左右..
推
09/11 17:02, , 25F
12塊的小杯杯，濃醇香灌下去再喝水
09/11 17:02, 25F
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09/11 17:02, , 26F
或是小杯杯喝一半，再加水，再喝完
09/11 17:02, 26F
※ 編輯: sun8 (118.163.220.49), 09/11/2017 17:03:41
噓
09/11 17:11, , 27F
啥小 不會自己爬文
09/11 17:11, 27F
噓
09/11 17:19, , 28F
先不說乳清...你先問他165克是怎麼來的65公斤這個訓
09/11 17:19, 28F
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09/11 17:19, , 29F
練量你吃到165....
09/11 17:19, 29F
噓
09/11 17:37, , 30F
笑死 你才65 通常攝取1.5~2倍公克就夠了 你卻吃160g
09/11 17:37, 30F
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09/11 17:37, , 31F
的蛋白質？你確定還要讓這草包當你的教練嗎？哈哈
09/11 17:37, 31F
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09/11 17:37, , 32F
165g的蛋白質是包含一天所有的餐點啦 不是叫你喝165g的
09/11 17:37, 32F
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09/11 17:37, , 33F
乳清
09/11 17:37, 33F
→
09/11 17:38, , 34F
這教練是練到大腦萎縮了不會算術嗎 公布姓名好嗎
09/11 17:38, 34F
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09/11 17:55, , 35F
假如你一天要攝取160g蛋白質，平常三餐飲食能提供100
09/11 17:55, 35F
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09/11 17:57, , 36F
克，那剩下的60克再用乳清去補，不是直接用乳清喝到
09/11 17:57, 36F
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09/11 17:57, , 37F
160克蛋白質
09/11 17:57, 37F
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09/11 18:19, , 38F
他是說你可以一天攝取蛋白質160吧（2.5倍體重）全靠
09/11 18:19, 38F
→
09/11 18:19, , 39F
乳清喝我覺得是你聽錯
09/11 18:19, 39F
推
09/11 19:25, , 40F
如果全部教你用乳清補,那九成賀寶芙教練
09/11 19:25, 40F
推
09/11 19:25, , 41F
幹7匙on剛好168
09/11 19:25, 41F
推
09/11 19:38, , 42F
我覺得是160g的蛋白粉啦，有的蛋白粉一分四匙250g含的蛋
09/11 19:38, 42F
→
09/11 19:39, , 43F
一份，四匙（250g)含有60g的蛋白質
09/11 19:39, 43F
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09/11 19:40, , 44F
教練講160g(大概就兩匙多一點的量）
09/11 19:40, 44F
→
09/11 19:40, , 45F
這樣就合理啦
09/11 19:40, 45F
→
09/11 19:42, , 46F
原po記得教練講的要打清楚，不然容易會錯意
09/11 19:42, 46F
推
09/11 19:57, , 47F
小蘇打泡5分鐘 再用沙拉托搖一下就不會臭了
09/11 19:57, 47F
噓
09/12 14:08, , 48F
教練賣乳清confirmed
09/12 14:08, 48F
推
09/12 19:17, , 49F
65kg一天喝160g 拜託趕快換教練
09/12 19:17, 49F
噓
09/13 12:53, , 50F
很認真找的教練
09/13 12:53, 50F
推
09/15 23:23, , 51F
On不是會送嗎？
09/15 23:23, 51F
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