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作者 KEYork 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共245則

限定看板：FITNESS

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[問題] 是不是應該先用其他方法降體重後再跑步？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +12

作者: chocholove - 發表於 2019/10/10 17:53(4年前)

18^F→KEYork: 先用走的10/12 00:17

[問題] 體適能減重問題

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: foralice1212 - 發表於 2019/10/11 19:46(4年前)

6^F→KEYork: 買滾筒跟按摩球先放鬆筋膜試試10/12 00:16

[討論] 大家贊成多喝冰水嗎？

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: +59

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/10/10 11:30(4年前)

97^F→KEYork: 剛運動完別喝冰的，血管擴張的時候突然喝冰的很危險10/12 00:14

[討論] 練肩動作推薦QQ

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: mHRUed - 發表於 2019/10/10 22:31(4年前)

23^F推KEYork: 啞鈴肩推，側飛鳥，前平舉。再去機械式肩推，飛鳥10/12 00:13

[問題] 請問關於胖子增加體能的方法

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +44

作者: sean123362 - 發表於 2019/10/11 19:24(4年前)

24^F推KEYork: 買訓練椅跟啞鈴組的錢，都能在健身房包半年以上了。10/12 00:06

25^F推KEYork: 不過只是要用來課堂工作的體能，我覺得改變生活習慣比較10/12 00:10

26^F→KEYork: 有幫助，早睡早起吃個B群，戒糖戒酒，精神狀況改善比較大10/12 00:10

[心得] 150kg的未完成減重進化史

[ FITNESS ]678 留言, 推噓總分: +598

作者: theycatherin - 發表於 2019/10/09 08:33(4年前)

56^F推KEYork: 看過國外影片到這個階段確實要做贅皮去除手術，祝福原PO10/09 10:18

57^F→KEYork: 手術順利，保持去健身房的習慣，加油。10/09 10:18

[問題] 減肥的一些問題&抱怨

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +38

作者: pomelo63 - 發表於 2019/10/04 13:40(4年前)

21^F噓KEYork: 紅明顯深蹲膝蓋不超過腳尖是錯誤的，不想受傷就認真做功10/04 14:42

22^F→KEYork: 課10/04 14:42

[減肥] 肌肉量不停的往下掉怎麼辦？

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +37

作者: smpss93126 - 發表於 2019/10/01 21:34(4年前)

42^F推KEYork: 你這飲食叫控制好好的..10/02 09:36

[心得] 健康瘦快樂瘦 3年減去20公斤分享(代PO)

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +38

作者: h2243398 - 發表於 2019/10/01 08:59(4年前)

6^F推KEYork: 超級大改造耶，好狂喔。10/01 11:33

[心得] 紀念今天是我健身滿一年的日子

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +37

作者: Visualgirl - 發表於 2019/09/25 22:54(4年前)

21^F推KEYork: 強09/26 11:29

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