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作者 Jared9527 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共452則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 間歇性禁食簡單問幾個問題

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +20

作者: willie666666 - 發表於 2016/04/21 03:59(8年前)

2^F推Jared9527: 專業推04/21 07:26

[問題] 背部肌肉的力量訓練

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +22

作者: Hangod - 發表於 2016/04/18 19:32(8年前)

53^F推Jared9527: 我剛還真的拿筆算了一下，04/18 22:14

54^F→Jared9527: 假設加速1秒等速2秒減速1秒(總共4秒)，位移共0.6m04/18 22:14

55^F→Jared9527: (我177cm，手長還真的差不多60cm)，04/18 22:15

56^F→Jared9527: 加減速為等加速度，且相等，用v-t圖算04/18 22:15

57^F→Jared9527: 加速度a=0.2(公尺/秒平方);而重力加速度g=9.804/18 22:16

58^F→Jared9527: 雖然理論上花4秒拉上去只要額外負擔(0.2/9.8)=2%體重04/18 22:16

59^F→Jared9527: 但是花4秒拉上去好像有點太久了吧.....04/18 22:17

60^F→Jared9527: 而且實際上似乎沒有較輕鬆。04/18 22:17

61^F→Jared9527: 　04/18 22:18

62^F→Jared9527: 如果改成加速0.5秒減速0.5秒(總共1秒)04/18 22:18

63^F→Jared9527: 算出來加速度a=2.4(公尺/秒平方)04/18 22:18

64^F→Jared9527: 加速期間須額外負擔約24.4%體重04/18 22:19

65^F→Jared9527: 　　04/18 22:19

66^F→Jared9527: 那在快一點呢？加速0.25秒減速0.25秒(總共0.5秒)04/18 22:19

67^F→Jared9527: 算出來加速度a=9.6(公尺/秒平方)04/18 22:19

68^F→Jared9527: 加速期間須額外負擔約98%體重04/18 22:20

69^F→Jared9527: 　　　04/18 22:20

70^F→Jared9527: 所以拉快一點(0.5~1秒拉上去)，04/18 22:20

71^F→Jared9527: 加速度a是可以到達g的3~4成的04/18 22:21

[閒聊] 教大家如何在iHerb上買補品

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +40

作者: j94223 - 發表於 2016/04/18 01:59(8年前)

47^F推Jared9527: 實用推04/18 17:27

Re: [問題] IIFYM的小請教

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: willie666666 - 發表於 2016/04/15 21:56(8年前)

11^F推Jared9527: 推04/18 17:22

[心得] 練健身的人都不進廚房

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +34

作者: jerrypotato - 發表於 2016/04/12 23:09(8年前)

5^F推Jared9527: 沒跟到覺得可惜+1，雖然我也很愛自己煮，但時間真的太04/12 23:37

6^F→Jared9527: 少了，我煮東西很採工04/12 23:37

[心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +41

作者: OnceAFreak - 發表於 2016/04/11 19:39(8年前)

106^F推Jared9527: 厲害推！有一點點小瑕疵也沒關係，這樣反而能釣出很多04/12 23:50

107^F→Jared9527: 高手，期待下一篇04/12 23:50

[飛熊專欄] 翻肘速度 - Turnover speed in clean

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: flybearliang - 發表於 2016/04/07 14:31(8年前)

11^F推Jared9527: 推04/07 22:45

[情報] 背部肌群負責的動作與拉筋

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +28

作者: serenake - 發表於 2016/04/06 00:17(8年前)

23^F推Jared9527: 感謝樓上上信長大的指正，這小小的一段話有專業的涵義04/06 21:32

24^F→Jared9527: ，我們等等會改正04/06 21:32

[問題] 標準引體向上的問題

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +25

作者: handsomein9 - 發表於 2016/04/01 15:56(8年前)

50^F→Jared9527: 你這個裡面大有故事，我明天有時間寫一篇給你04/02 01:20

Re: [問題] 請教臥推

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +70

作者: ck1158 - 發表於 2016/03/27 00:02(8年前)

12^F推Jared9527: 受益良多推03/27 01:24

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