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作者 JSRF9999 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4606則

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[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: JSRF9999 - 發表於 2010/07/24 13:21(14年前)

19^F→JSRF9999:ft版那張有小脫水+光線陰影恰當(這張是開閃光@_@)07/24 21:09

20^F→JSRF9999:To柯達大:有重訓(比例少).不努力有氧我覺得會消脂比較慢07/24 21:11

21^F→JSRF9999:To hjh2000:吃到基代+200卡.一周有氧5~6天..大概這樣07/24 21:13

22^F→JSRF9999:To shadowhare:方形的陰影好像是上腹肌分隔太開!?(天生)07/24 21:18

23^F→JSRF9999:我也覺得很怪;夾胸是指蝴蝶機前夾胸嗎?07/24 21:19

24^F→JSRF9999:恩.我的手都沒練@@~現在有慢慢補上手的訓練了07/24 21:20

26^F→JSRF9999:八德店??07/24 22:54

[公告] 泳版泳帽要發行囉

[ swim ]139 留言, 推噓總分: +94

作者: wendycandy - 發表於 2010/07/20 02:11(14年前)

41^F推JSRF9999:我也想要問可不可以追加多買...07/21 08:00

114^F推JSRF9999:不好意思~我也沒收到信~ 可以麻煩criky大幫我確認一下嗎07/29 07:59

[討論] 體脂13% -> 9% 計畫！

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +24

作者: RS0328 - 發表於 2010/07/10 23:34(14年前)

18^F推JSRF9999:體脂看起來真的有9%的實力了..07/11 07:57

[減肥] 胖了20年第一次下定決心!!減~肥~!

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: christiano - 發表於 2010/07/08 19:40(14年前)

17^F推JSRF9999:我胖了25年...現在也是持續減肥中...一起加油吧!!07/08 21:32

[新聞] 喝鹽水減肥 2個月瘦10公斤

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +26

作者: poister - 發表於 2010/07/08 17:29(14年前)

24^F→JSRF9999:我還真懷疑這樣是瘦到脂肪！？...一般人還是不太想動呀XD07/08 21:34

Re: [心得] 一些減肥成果分享...

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: JSRF9999 - 發表於 2010/07/04 09:31(14年前)

4^F→JSRF9999:哈~這是我媽的房間.不是我的=_+07/04 10:07

11^F→JSRF9999:一定要縮一下的.(右2張縮比較多就是); 哈,我內褲很鄉土XD07/04 12:30

18^F→JSRF9999:因為我一心想消脂的關係@_@~之前23~4%.很油07/04 14:08

[問題] 減肥v.s變壯

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: -3

作者: okbone1990 - 發表於 2010/07/02 13:55(14年前)

26^F→JSRF9999:重訓+有氧一起...前提是要撐得住且持續做07/03 07:40

[心得] 又過了四個月的減重心得...

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: karen926 - 發表於 2010/07/01 00:33(14年前)

11^F推JSRF9999:很美呀...推一個^^!!07/01 07:56

[問題] 冰激淋增重

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +9

作者: oyasmy - 發表於 2010/06/27 22:15(14年前)

1^F→JSRF9999:....冰激淋XD06/27 22:19

8^F→JSRF9999:樓上的好威...06/27 22:30

13^F→JSRF9999:推樓上...要瘦真的不是這麼容易的@@~06/27 22:43

Re: [心得] 一些減肥成果分享...

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +10

作者: JSRF9999 - 發表於 2010/06/27 20:16(14年前)

8^F→JSRF9999:沒有啦.是擺位不對而已XD～已修正+無意義文刪除 ^^"06/27 21:45

18^F→JSRF9999:原圖是Now4 ~06/28 21:11

23^F→JSRF9999:沒錯.我的下腹也是=_+.我是邊曬邊有氧.你可以試試.不過06/28 22:27

24^F→JSRF9999:熱又累,而且很像傻子XD.曬跟減脂一樣,都是要持續,加油!!06/28 22:29

28^F→JSRF9999:本文有說,下午2,3點去跑,臉一樣塗一點（要小心中暑就是）06/29 07:35

29^F→JSRF9999:量力而為即可,平時這時段應該沒什麼人,脫吧XD06/29 07:35

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