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作者 InoueKosei 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共293則

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[新聞] 生眼睛發眉毛還沒見過的最瞎減肥法

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: gogo650 - 發表於 2012/04/29 02:36(12年前)

29^F推InoueKosei:鼻胃管150+管灌營養2000~3000,貼鼻胃管的膠布我送你，04/30 16:46

30^F→InoueKosei:怎麼算都不需要滿金1500~~04/30 16:46

[減肥] 我會不會吃太多了XD

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: guiltybaby - 發表於 2012/04/13 16:34(12年前)

1^F推InoueKosei:素食店會有04/13 16:36

Re: 小腿粗細不一樣

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: nathon - 發表於 2012/04/13 13:08(12年前)

8^F→InoueKosei:我要看影片04/13 16:37

Re: [討論] LBM與骨骼肌率

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: InoueKosei - 發表於 2012/04/11 20:31(12年前)

2^F→InoueKosei:我以為只有我才是練武奇才 (笑倒)04/11 20:40

[討論] 覺得胸肌很大看起來很醜

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +30

作者: sweetjj - 發表於 2012/04/11 15:38(12年前)

21^F推InoueKosei:他應該是駝背加上沒胸肌，你誤會他胸前的脂肪了04/11 20:34

[討論] LBM與骨骼肌率

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: Kaang - 發表於 2012/04/11 13:34(12年前)

1^F推InoueKosei:提供原始數據讓大家算算最快。04/11 18:04

[討論] 有沒有可以增加體脂又變瘦的辦法 ....

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +53

作者: nanaling - 發表於 2012/04/09 22:03(12年前)

93^F推InoueKosei:減掉的重量中，1公斤是脂肪，1公斤是lbm....04/10 21:39

[問題] 如何計算每日攝取(TDEE)

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: itsalsome - 發表於 2012/04/08 15:04(12年前)

4^F推InoueKosei:為何很多人說TDEE是每日攝取量? 應為每日總消耗量。04/08 17:45

5^F→InoueKosei:若說成每日應攝取量，那表示你的前提會變成是"維持現04/08 17:46

6^F推InoueKosei:Total Daily Energy Expenditure, 總消耗量，為BMR及04/08 17:49

7^F推InoueKosei:所有能量耗損的加總。應攝取多少是以TDEE為參考，視目04/08 17:51

8^F→InoueKosei:標而訂。想瘦，就以小於TDEE為攝取標準;想增重，就要大04/08 17:52

9^F→InoueKosei:於TDEE.04/08 17:53

10^F推InoueKosei:(維持現有體重)(漏字,抱歉)04/08 17:55

17^F推InoueKosei:你的肚子04/08 18:36

Re: [討論] 有氧不是必要的?

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: InoueKosei - 發表於 2012/04/08 14:22(12年前)

7^F→InoueKosei:3樓為何不先增加肌肉量，再來事半功倍的減脂呢?04/08 17:27

8^F→InoueKosei:一樣的運動量，更多的肌肉可消耗更多熱量，何樂而不為?04/08 17:29

9^F→InoueKosei:肌肉量越高，平時看電視，發呆，睡覺，都燃燒更多熱量04/08 17:31

10^F→InoueKosei:想減少體脂肪，沒道理把肌肉養成放到最後才開始。04/08 17:33

[問題] 有氧強度&EPOC的問題

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: xry0608 - 發表於 2012/04/08 13:47(12年前)

11^F推InoueKosei:回876,分兩次效果勝過一次!04/08 18:48

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