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作者 InoueKosei 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共293則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 減脂菜單益請

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +7

作者: lu101320380 - 發表於 2015/04/01 13:12(9年前)

30^F推InoueKosei: 再少的運動，都有其意義。04/01 16:37

Re: [問題] 腳踝似乎不會好了......

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +8

作者: siberia - 發表於 2015/03/30 16:14(9年前)

2^F推InoueKosei: 推五指鞋。跑草地很好，環境若允許也可跑(或走)沙地。03/30 16:39

Re: [閒聊] 我想舉辦一個這樣子的活動 ??

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +8

作者: InoueKosei - 發表於 2015/03/30 11:01(9年前)

4^F→InoueKosei: 謝謝你，我沒打算知道改變數字的方式，我只相信照片。03/30 11:21

9^F→InoueKosei: 辦比賽我也不投支持票，但讓版友好奇而想求偏方密招，03/30 12:21

10^F→InoueKosei: 引人非議也是在所難免。誠如二樓版友所說，健康的方法03/30 12:21

11^F→InoueKosei: 卻不能分享，理安在哉？03/30 12:21

19^F→InoueKosei: 給chieher,我的目的是要大家了解這種變化絕對不是正常03/30 14:55

20^F→InoueKosei: ，不用求課表求方法求菜單。我所謂”健康的方法卻不能03/30 14:56

21^F→InoueKosei: 分享，理安在哉？”意思是如果是健康的當然就可以說，03/30 14:58

22^F→InoueKosei: 只是可不可以說，跟想不想要說是兩回事而已。03/30 14:59

26^F→InoueKosei: 為了比賽數字而不擇手段的人恐怕更適合好自為之四個字03/30 16:35

43^F→InoueKosei: http://i.imgur.com/Pd2Zy2Q.jpg03/31 10:04

44^F→InoueKosei: Xhttp://i.imgur.com/Pd2Zy2Q.jpg03/31 10:05

45^F→InoueKosei: 沒有人在眼紅你的比賽招數，你的誤會遠大了。我我的本03/31 10:05

46^F→InoueKosei: 事就是可以全部公開一招不留，從訓練到吃飯到休息到增03/31 10:05

47^F→InoueKosei: 肌減脂，每一件方法都可以公開透明。03/31 10:05

Re: [閒聊] 我想舉辦一個這樣子的活動 ??

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: newtana - 發表於 2015/03/30 08:59(9年前)

10^F→InoueKosei: 不會發生在一般人身上的該改變而且不會持久的事，與普03/30 11:34

11^F→InoueKosei: 遍對健康的看法有一段距離。03/30 11:34

[問題] 降體脂肪撞牆期

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: leon8847 - 發表於 2015/03/29 22:24(9年前)

18^F→InoueKosei: 一個建議:：維持現有訓練，降低組間休息時間！03/30 09:48

22^F→InoueKosei: 維持現有訓練，降低組間休息時間。03/30 15:00

[問題] 做plank久了手肘的皮膚磨到很粗糙

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +20

作者: kinki5566 - 發表於 2015/03/27 03:19(9年前)

12^F推InoueKosei: 只能保養了，有刺激摩擦皮膚就會增厚，這是保護機制～03/27 14:33

[問題] 運動完吃香蕉？

[ FITNESS ]124 留言, 推噓總分: +30

作者: kitty22586 - 發表於 2015/03/25 23:01(9年前)

18^F推InoueKosei: 我認真回你:運動完餓到受不了，表示你運動前就已經沒03/26 00:31

19^F→InoueKosei: 有吃東西了。想要減肥，任何時間的餓都會造成你身體堆03/26 00:31

20^F→InoueKosei: 積脂肪。運動後會餓，趕快吃! 香蕉是好東西，就吃吧!03/26 00:31

21^F→InoueKosei: 避免長時間飢餓導致代謝下降而使得未來的一餐有更多的03/26 00:31

22^F→InoueKosei: 比例會傾向於脂肪堆積。03/26 00:31

23^F→InoueKosei: 然後我很誠心的建議各位，不要一看到脂肪肌肉轉換就像03/26 00:31

24^F→InoueKosei: 看到寶一樣的嘲諷。不過就是置底提過的一項而已，不然03/26 00:31

25^F→InoueKosei: 以後看完置底文之後會直接進入一張考卷，內容是置底層03/26 00:31

26^F→InoueKosei: 有提過的內容，考100分才能發文。真要認真討論置底或03/26 00:31

27^F→InoueKosei: 精華區曾經講過哪些內容，版上的文章大概要刪掉一堆了03/26 00:31

28^F→InoueKosei: 。03/26 00:32

29^F→InoueKosei: 不過出現一個觀念錯誤，03/26 00:32

30^F→InoueKosei: 排山倒海的責難應該沒有必要。他的問題並不是如何把肥03/26 00:32

31^F→InoueKosei: 肉變成肌肉，是運動完肚子很餓能不能吃香蕉。認真回答03/26 00:32

32^F→InoueKosei: 問題，讓我們一起讓fitness回歸清新吧!少一點臭酸，多03/26 00:32

33^F→InoueKosei: 一點謙卑。我們都不是萬能的。03/26 00:32

57^F推InoueKosei: http://i.imgur.com/86kRwlY.jpg03/26 11:05

58^F→InoueKosei: 並非有練的人講話都會變酸。我有練，只是會有點痠啦。03/26 11:05

63^F→InoueKosei: 別一直叫人家硬大嘛~(羞)03/26 12:42

76^F推InoueKosei: 建議酸別人不爬文之前先a自己以前問過什麼問題再來03/26 14:19

91^F推InoueKosei: 誰沒有三年前。難道有人希望三年前的還是個菜鳥在問問03/26 15:01

92^F→InoueKosei: 題後，得到的不是解惑而是酸言酸語？03/26 15:01

93^F→InoueKosei: 更何況我沒有針對樓上，我是眾怒難犯偏要犯的得罪所有03/26 15:01

94^F→InoueKosei: 發酸文的版友。因為我想要看到fitness版恢復昔日的風03/26 15:01

95^F→InoueKosei: 華，而不是繼續酸敗。03/26 15:01

97^F推InoueKosei: 所以囉，大家都有菜的時候。上站次數不代表對體適能的03/26 15:15

98^F→InoueKosei: 了解。原po只有問問題，沒有說酸他的人如何如何。希望03/26 15:15

99^F→InoueKosei: 版上不要這麼臭酸的話是我InoueKosei說的。03/26 15:15

116^F推InoueKosei: 同意zomb1203/27 12:05

Re: [增重] 好想胖！！！

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: InoueKosei - 發表於 2015/03/25 14:02(9年前)

3^F→InoueKosei: 我復活啦XD03/25 15:00

4^F→InoueKosei: 看到fitness快變成diet討論區，我心憂慮呀。真的是好03/25 15:16

5^F→InoueKosei: 久不見，時勢所逼不然我也好想潛水觀光就好。03/25 15:16

[減肥] 連續四個禮拜量體脂跟骨骼肌量

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: a0919414591 - 發表於 2015/03/25 03:43(9年前)

13^F→InoueKosei: 從追蹤紀錄看來，運動和飲食並沒有大問題。不要看到食03/25 15:08

14^F→InoueKosei: 物內容就覺得很爽或太爽，讓數字說話。03/25 15:08

15^F推InoueKosei: 我亦認為這樣的"生活運動習慣"很好，已經融入生活而不03/25 15:12

16^F→InoueKosei: 是刻意的增加，這才叫fitness追求的目標。改變生活習03/25 15:12

17^F→InoueKosei: 慣，進而達到健康快樂。03/25 15:12

[問題] 小腿問題詢問意見消失

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +34

作者: amokai - 發表於 2015/03/23 09:47(9年前)

30^F→InoueKosei: 樓上這個是要如何看出體脂肪？？？？？？？？？？？？03/23 20:58

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