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作者 HelloNico 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +46

作者: wally88 - 發表於 2020/06/07 12:13(3年前)

69^F→HelloNico: 水煮蛋豆漿06/09 23:17

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: chenshengyua - 發表於 2020/04/06 16:02(4年前)

6^F推HelloNico: 背要夾緊盡量讓斜方肌形成平台的樣子讓槓子靠在斜方05/25 03:41

7^F→HelloNico: 肌上面05/25 03:42

8^F→HelloNico: 我也有這個問題05/25 03:42

9^F→HelloNico: 後頸還搞到破皮05/25 03:42

10^F→HelloNico: 還在努力修正中05/25 03:42

11^F推HelloNico: 啊啊啊啊抱歉我剛剛再看一次才看到你有說你已經放在肌05/25 03:48

12^F→HelloNico: 肉上了05/25 03:49

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +34

作者: CassSunstein - 發表於 2020/04/09 10:27(4年前)

87^F推HelloNico: 其實仰臥起坐這個動作對腰椎真的傷害有點大05/25 03:38

88^F→HelloNico: 要達到這個目的不見得仰臥起坐05/25 03:38

89^F→HelloNico: 反捲腹、俄羅斯轉體、棒式還有衍生動作都可以鍛鍊05/25 03:38

90^F→HelloNico: 不過腹肌線條最重要的還是減脂05/25 03:38

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +16

作者: markFF - 發表於 2020/05/07 16:22(4年前)

53^F推HelloNico: 脂肪奶減脂一定瘦胸QQ 要嘛練胸型讓上胸飽滿看起來比05/25 03:34

54^F→HelloNico: 較大要嘛就去隆了05/25 03:34

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +37

作者: shunang - 發表於 2020/05/22 12:30(4年前)

45^F推HelloNico: 直接當藥粉吞掉實在無法泡太大杯嗚嗚05/25 03:28

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