健身完乳清都怎麼喝

看板FITNESS作者 (一簾幽夢)時間4年前 (2020/05/22 12:30), 編輯推噓37(41推 4噓 10→)
留言55則, 49人參與, 3年前最新討論串1/1
健身完補充蛋白質是必須的 大家運動完乳清都配什麼 我愛芋頭牛奶跟蜂蜜牛奶 有時候會香草加水果打 想知道大家的乳清菜單 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.188.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590121850.A.87C.html
推
05/22 12:45, 4年前 , 1F
加水喝
05/22 12:45, 1F
推
05/22 12:53, 4年前 , 2F
加水喝
05/22 12:53, 2F
推
05/22 13:05, 4年前 , 3F
加水喝
05/22 13:05, 3F
→
05/22 13:12, 4年前 , 4F
加水，搖20下分三口喝下去
05/22 13:12, 4F
推
05/22 13:14, 4年前 , 5F
無糖豆漿/無糖紅茶/牛奶
05/22 13:14, 5F
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05/22 13:14, 4年前 , 6F
只加水喝不下去QQ
05/22 13:14, 6F
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05/22 13:17, 4年前 , 7F
加在水塔 邊洗澡邊用皮膚吸收
05/22 13:17, 7F
推
05/22 13:35, 4年前 , 8F
套保力達200CC先搖勻再加冷開水，不能加冰或熱的會結塊
05/22 13:35, 8F
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05/22 13:43, 4年前 , 9F
加莎莎亞和大雕
05/22 13:43, 9F
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05/22 13:50, 4年前 , 10F
通常用嘴喝，力竭時就靜脈注射。
05/22 13:50, 10F
噓
05/22 13:56, 4年前 , 11F
用鼻子吸
05/22 13:56, 11F
噓
05/22 14:12, 4年前 , 12F
我也都用鼻孔吸 給你參考
05/22 14:12, 12F
推
05/22 14:19, 4年前 , 13F
我都加水30秒內解決
05/22 14:19, 13F
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05/22 14:30, 4年前 , 14F
直接加水喝…
05/22 14:30, 14F
推
05/22 15:02, 4年前 , 15F
想問有喝真的有差嗎？
05/22 15:02, 15F
推
05/22 15:06, 4年前 , 16F
摻在香菸裡
05/22 15:06, 16F
推
05/22 16:30, 4年前 , 17F
我都敷在運動肌群，讓肌肌自己吸收。
05/22 16:30, 17F
推
05/22 16:31, 4年前 , 18F
用吸的 tight tight tight
05/22 16:31, 18F
推
05/22 16:37, 4年前 , 19F
沾麻糬好吃
05/22 16:37, 19F
推
05/22 16:49, 4年前 , 20F
加一點洨讓它變愛滋味
05/22 16:49, 20F
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05/22 16:52, 4年前 , 21F
鋪在桌上，用信用卡切成一條，用吸的
05/22 16:52, 21F
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05/22 17:13, 4年前 , 22F
愛滋味wwww
05/22 17:13, 22F
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05/22 17:30, 4年前 , 23F
愛滋味<—本年度最佳創意回答
05/22 17:30, 23F
噓
05/22 18:45, 4年前 , 24F
敷在器材上啦
05/22 18:45, 24F
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05/22 18:57, 4年前 , 25F
問一下,乳清蛋白價位大概多少算合理..看館長賣的2.5磅..699
05/22 18:57, 25F
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05/22 18:57, 4年前 , 26F
~750...不知道這樣算ok還是偏高 (當然蛋白種類有分)
05/22 18:57, 26F
推
05/22 20:04, 4年前 , 27F
只有我套啤酒嗎？
05/22 20:04, 27F
噓
05/22 20:31, 4年前 , 28F
我都灌腸訓練我的括約肌
05/22 20:31, 28F
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05/22 22:20, 4年前 , 29F
加水/抹茶粉/無糖茶/豆漿/牛奶/麥片
05/22 22:20, 29F
推
05/22 22:32, 4年前 , 30F
走水路
05/22 22:32, 30F
推
05/23 00:21, 4年前 , 31F
抹牙齦
05/23 00:21, 31F
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05/23 00:30, 4年前 , 32F
我都直接用舔的
05/23 00:30, 32F
推
05/23 01:21, 4年前 , 33F
泡水
05/23 01:21, 33F
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05/23 07:43, 4年前 , 34F
tight tight tight yeah!
05/23 07:43, 34F
推
05/23 08:14, 4年前 , 35F
灑在高麗菜上當胡椒鹽 順便補充膳食纖維
05/23 08:14, 35F
推
05/23 10:20, 4年前 , 36F
建議用左邊鼻孔喝 右邊負責呼吸
05/23 10:20, 36F
推
05/23 11:34, 4年前 , 37F
敷在老二上，讓老二長點肌肉，女生會比較興奮
05/23 11:34, 37F
推
05/23 12:52, 4年前 , 38F
加蛋酵母揉成團做成麵包..
05/23 12:52, 38F
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05/23 15:57, 4年前 , 39F
這有什麼好問的，開心好喝就好
05/23 15:57, 39F
推
05/24 01:34, 4年前 , 40F
開心喝
05/24 01:34, 40F
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05/24 03:47, 4年前 , 41F
吃雞排都不加辣粉改加高蛋白阿
05/24 03:47, 41F
推
05/24 18:45, 4年前 , 42F
300ml whiskey + 一匙乳清。好睡好吸收
05/24 18:45, 42F
推
05/24 18:54, 4年前 , 43F
想借問一下乳清有不甜的嗎？我的Mars乳清甜到我覺得噁...
05/24 18:54, 43F
推
05/24 19:55, 4年前 , 44F
最近混優格跟香蕉
05/24 19:55, 44F
推
05/25 03:28, 4年前 , 45F
直接當藥粉吞掉 實在無法泡太大杯嗚嗚
05/25 03:28, 45F
推
05/26 06:30, 4年前 , 46F
乳清一公斤500到一千多都有 館長的一公斤六百多算普通偏
05/26 06:30, 46F
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05/26 06:30, 4年前 , 47F
便宜吧
05/26 06:30, 47F
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05/26 06:34, 4年前 , 48F
加牛奶喝吧 在加一點水 比例自己調
05/26 06:34, 48F
推
05/26 09:36, 4年前 , 49F
當爽身粉用 直接擦在腋下或者屁股 吸收更快^_^
05/26 09:36, 49F
推
05/26 12:07, 4年前 , 50F
乳清市面上簡單能買到的是一公斤380 原味的msg乳清 算每
05/26 12:07, 50F
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05/26 12:07, 4年前 , 51F
日總量去喝 不是健身前後怎麼喝
05/26 12:07, 51F
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05/27 08:39, 4年前 , 52F
躺著喝 坐著喝 就是喝喝喝
05/27 08:39, 52F
推
05/27 09:51, 4年前 , 53F
水、無糖豆漿、無糖茶
05/27 09:51, 53F
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06/01 05:17, 3年前 , 54F
加糖和冷水
06/01 05:17, 54F
推
06/01 15:43, 3年前 , 55F
推文好鬧XDDDDDDD
06/01 15:43, 55F
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