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作者 GeogeBye 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共145則

限定看板：FITNESS

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Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +29

作者: watanabekun - 發表於 2022/10/05 17:48(1年前)

40^F→GeogeBye: 家樂福的舒肥雞胸還滿好吃的不過只有三種調味10/05 22:51

[問題] 熱量赤字內吃油炸物會影響減脂嗎

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +17

作者: st264201 - 發表於 2022/09/13 12:25(1年前)

42^F→GeogeBye: 動物性鮮奶油和人造奶油都有機會遇到反式脂肪可是好好09/13 21:09

43^F→GeogeBye: 吃09/13 21:09

[減肥] 內臟脂肪掉不下來

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +23

作者: ribbonchiao - 發表於 2022/09/13 20:48(1年前)

2^F→GeogeBye: 體脂率有下降嗎有就不用擔心09/13 21:07

[討論] 高蛋白粉會起泡

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +14

作者: MA1033 - 發表於 2022/08/26 16:09(1年前)

16^F→GeogeBye: 原味和奶粉味差遠了08/26 22:13

17^F→GeogeBye: 我喝tryall的味道不會可怕不過有點食之無味08/26 22:14

[閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +62

作者: ayasesayuki - 發表於 2022/08/16 20:31(1年前)

6^F→GeogeBye: 骨骼肌46.8kg 羨慕08/16 21:01

10^F→GeogeBye: 你把蛋白質吃到160g 增加活動量兩年後就會接近正常08/16 21:09

11^F→GeogeBye: 活動量一定要增加讓你的生活型態不會處於靜態08/16 21:10

[減肥] 減脂飲食與計畫求批

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: bobo940308 - 發表於 2022/06/02 11:16(2年前)

66^F→GeogeBye: 奇怪我每天吃白飯怎麼沒爆食06/04 23:40

67^F→GeogeBye: 高GI會爆食是哪來的都市傳說06/04 23:40

68^F→GeogeBye: 久坐是一個問題盡量每小時起來深蹲10下或是樓梯爬四樓06/04 23:42

69^F→GeogeBye: 伏地挺身開合跳之類的會讓你心跳加速但又不會很累的06/04 23:43

70^F→GeogeBye: 我以前運動做1.5小時其他時間都坐著一個月最多-1kg06/04 23:44

71^F→GeogeBye: 效果很差但是去工廠上班整天走來走去也沒做什麼勞力06/04 23:45

72^F→GeogeBye: 零食點心每天吃也沒胖06/04 23:46

73^F→GeogeBye: https://youtu.be/qBrdyaggubw 這個運動法我沒有實測過06/04 23:48

74^F→GeogeBye: 你參考看看06/04 23:48

[問題] 吃飽飯後馬上運動是直接用食物的熱量嗎?

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: -3

作者: eddisontw - 發表於 2022/06/04 22:29(2年前)

4^F→GeogeBye: 你要給他時間消化吸收吸收進血液的碳水就可以使用了06/04 23:35

Re: [減肥] 這樣算是要減脂還是要增肌???

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: arsonlolita - 發表於 2022/05/14 01:14(2年前)

3^F→GeogeBye: 威士忌我頂多喝50mL05/15 22:13

Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +42

作者: DoncicInPTT - 發表於 2022/05/14 15:04(2年前)

62^F→GeogeBye: 復胖的原因就是飲食恢復到會發胖的模式05/15 22:12

[問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: ft1005010 - 發表於 2022/04/29 16:46(2年前)

13^F→GeogeBye: 腰酸背痛代表訓練姿勢錯惹吧要調整04/29 18:21

14^F→GeogeBye: 要看椅子按什麼地方練完深蹲回去按背也沒效果04/29 18:22

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