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作者 FirstJustSay 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: bofay - 發表於 2011/02/19 22:40(15年前)

3^F→FirstJustSay:減脂和增肌並行吃的熱量不夠就會卡關(>"<我就是)02/20 19:33

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: newversion - 發表於 2011/02/11 22:20(15年前)

4^F→FirstJustSay:我問過練教練他說要在30分鐘內喝完02/19 16:40

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: circlelee - 發表於 2011/02/01 09:17(15年前)

14^F→FirstJustSay:第一種手肘往外身體前傾+102/01 20:17

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +24

作者: p78533578 - 發表於 2011/01/31 16:04(15年前)

43^F→FirstJustSay:吃的熱量不夠作有氧本來就會減肌有氧不是專消脂02/01 20:29

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: Nayatrei - 發表於 2010/12/20 23:19(15年前)

22^F→FirstJustSay:我都一起作~四個月肌肉+7KG...體脂降5% 有喝高蛋白~12/21 00:22

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: dennisd528 - 發表於 2010/12/11 00:14(15年前)

2^F→FirstJustSay:不會因為我是這樣作肌肉+ 體脂- 而且挺穩定12/11 15:09

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