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作者 FairyBomb 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共272則
限定看板：FITNESS
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31F→: 說真的，你都175/65了，單靠減重要達到你的體型，你覺08/23 09:36
32F→: 得要瘦到幾公斤？如果你是追求骨感的話那沒話，就只能08/23 09:37
33F→: 用瘦的，但如果是要追求整體比例，你有別的方法可以選08/23 09:37
18F→: 一個月少80，等於80x7000=560000，就算不吃不喝也很難08/18 17:30
19F→: 減這麼多，我是對這文章存疑啦..08/18 17:30
17F→: 163/51也不用迷思什麼了吧..倒是慢跑就能有腹肌第一次08/18 12:14
18F→: 聽到，沒有做其他的訓練嗎？08/18 12:15
17F→: 吃外食也沒關係，知道自己吃了什麼就好，就算是魯味、08/16 17:28
19F→: 水餃這些也沒關係，一個禮拜的菜單裡吃一兩次都還在Ok08/16 17:28
21F→: 的範圍內，住外面也不是人人都能煮東西的，挑選適合自08/16 17:29
22F→: 己而且能夠掌握的比較重要08/16 17:29
63F→: 先想想為何不建議吃魯味，就知道減脂時到底能不能吃了08/16 18:07
64F→: 估算的好，天天吃魯味又有不可？魯味也只是調理方式，08/16 18:08
65F→: 比上(水煮)不足比下有餘(炸)，重點在內容物是否恰當08/16 18:09
67F→: 隨便囉，反正每個人習慣不同，對我而言，研究菜單的目08/16 18:14
68F→: 的是如何在限度內吃的開心，知道自己吃了些什麼，每天08/16 18:15
69F→: 的內容也可以隨心情調整，保持好心情比較重要。08/16 18:17
1F→: 先去網路上找些文章，看看Fitting對不對08/16 11:03
3F→: 連晚餐都不吃這種例子都能拿出來比了，大家還是乖乖吃08/16 10:51
4F→: 三餐加三點加正常運動吧(攤手)08/16 10:52
27F→: 不認同跟否定是兩回事，就像國外一樣有教授或一些研究08/16 12:50
28F→: 者在推廣這種飲食一樣，也許樣本數不夠多，但要不要跟08/16 12:51
29F→: 著實行是個人自由，反正以後真有東西支持這種理論，不08/16 12:52
30F→: 會信的還是不會信，最後還是回到自己開心的方式而已08/16 12:53
5F→: 你這種身材兩個月-10KG算很棒了。剩下的做重訓會比較簡08/16 11:05
6F→: 單，運動強度慢慢再加就好。08/16 11:05
90F→: 一堆運動選手都是吃素的，與其擔心蛋白質夠不夠，不如08/14 12:57
91F→: 想想這種方式對一般人來說難度有多高還比較實在08/14 12:57
94F→: 吃素就真的不能Fitness？我是覺得太偏激了，你看看以前08/14 13:02
95F→: 中國有個叫少林寺的地方..(遠目)08/14 13:02
101F→: 我還真有點搞不懂，蔬果素也是素食的一種啊..08/14 13:19
102F→: 這個菜單也不是全吃水果，當然蛋白含量無法跟肉比，但08/14 13:19
104F→: 整個方式看下來，它的確也不需要用到那麼大量的蛋白質08/14 13:20
114F→: 米飯 麵食 豆類這三種不吃的運動員不在少數喔...08/14 13:25
117F→: 應該說，也有運動員是不靠這三者來獲取蛋白質的08/14 13:26
123F→: 以前上課時專題講到，真要說誰我不記得，我只能說就算08/14 13:30
124F→: 只吃疏果，一樣可以獲取足夠的蛋白質08/14 13:30
132F→: http://yingyang.911cha.com/top_4_4.html08/14 13:35
133F→: 這網站可以看看，疏果如果吃的夠多，蛋白質是不用太擔08/14 13:36
134F→: 心的，只是一般人不會吃到這麼多菜而已08/14 13:36
138F→: 所以你有看到影片裡一個禮拜就要那一大桌的疏果嗎？08/14 13:41
145F→: 你每天吃6KG的金針花就有了，前提是你願意嗎？08/14 13:58
151F→: 這篇就讓我想到之前討論間歇式節食一樣，反正跟自己觀08/14 14:02
152F→: 念不同的就是邪魔歪道(攤手)08/14 14:02
153F→: 你自己要我講，現在講出來又說人跳針，也滿好笑的08/14 14:03
154F→: 那這篇裡那滿桌子的疏果，不也是像你說的吸收率不佳？08/14 14:03
158F→: 就像你覺得終級目標是Crossfit，但我不這樣覺得08/14 14:09
166F→: 文章裡基本的都有練到了，如果你要說練得要能深蹲100KG08/14 14:15
168F→: 那我可能也覺得不適合，但文章裡就是很輕度的訓練，照08/14 14:16
169F→: 她的方式整篇看下來，都還算在能接受的範圍之中08/14 14:16
15F→:版主講過幾百遍，跟再從書上看到一遍，有啥衝突嗎..11/28 18:12
16F→:哪有什麼專不專業的問題？還是來版上要先把版娘的文章通11/28 18:13
17F→:通看過一遍才有資格發文？11/28 18:13
20F→:用樓上幾位標準來看，這版能拿來說嘴的東西太少了11/28 18:42
21F→:畢竟大多數都可以從先烈的文章們找到答案。11/28 18:42
22F→:版娘也是同樣的觀念一直在宣導，而不是像樓上幾位用如此11/28 18:44
23F→:高標去檢示別人的文章，不是嗎？11/28 18:44
26F→:其實打 /體溫 /溫度，並不會搜尋到相關文章就是了11/28 19:31
27F→:就算打/代謝，大多數討論文章也不會討論到體內溫度對代11/28 19:34
29F→:謝的影響，因此，在版上資訊不多的情況下，除非版娘文追11/28 19:34
30F→:得很勤，不然我真不知要去哪裡找相關文章，能提供下嗎？11/28 19:35
33F→:就像#1IZ4NWdL這篇文章，大方向沒問題，但底下一樣有版11/28 19:37
34F→:友反應錯誤連篇等等，有必要這麼高標嗎？11/28 19:37
35F→:我覺得指出人家錯誤的點沒啥問題，但人家分享從書上看來11/28 19:38
37F→:的東西，然後還被說『XXX早講過了，看書有比較專業嗎』11/28 19:39
39F→:不難找，但問題是討論的篇數不多對吧。11/28 19:40
40F→:既然如此，被提出來也很正常，又何必說別人從書上看來的11/28 19:41
41F→:說嘴呢？難道以後別人分享什麼，別人就說『XX早說過了』11/28 19:41
42F→:如果這版是要這樣的風氣，那我上面講的都是廢話，請無視11/28 19:42
45F→:我是在講推文，不是在講這篇的本文..11/28 19:43
46F→:我單純回應這篇文章裡第七到第十行的推文而已11/28 19:44
47F→:要質疑這石原還啥的我沒意見，但問題是推文裡講的東西沒11/28 19:44
48F→:錯，又何必用這種態度去回應對方呢？11/28 19:45
50F→:我哪知道？我就說我不是在回應本文，單純在講推文11/28 19:46
51F→:起碼你打/薑，版上還能看到有效的文章就是了11/28 19:48
52F→:我說的有效是指改善手腳冰冷提高溫度這點，不是指喝茶就11/28 19:49
53F→:能瘦。11/28 19:49
1F→:沒有一定台數應該也不太會有折扣..建議還是自己先買11/03 10:07