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作者 FSla 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 從生理學角度探討生酮飲食的利與弊

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +126

作者: dindean - 發表於 2016/11/17 08:39(9年前)

143^F推FSla: 謝謝分享12/31 05:40

[閒聊] 地中海飲食-麻醬麵

[ MuscleBeach ]223 留言, 推噓總分: -110

作者: elimile - 發表於 2016/08/17 17:01(9年前)

92^F噓FSla: 快去吃08/18 00:54

[新聞] 健身房重訓好累　洋男暖問「一句話」..台

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +18

作者: HayamaAkira - 發表於 2016/08/02 00:07(9年前)

44^F推FSla: 推樓上外表是因素...08/02 02:28

Re: [心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: ffreakoo - 發表於 2016/07/23 19:55(9年前)

11^F推FSla: 我生酮飲食的時候過敏症狀也減輕從小嚴重眼/耳/鼻/皮膚過敏08/02 02:40

12^F→FSla: 不過我猜　會不會是因為我有麩質過敏體質而不自知08/02 02:41

13^F→FSla: 所以避開小麥類製品後　過敏症狀減輕　脹氣的問題也較少出現08/02 02:43

[問題] 想實施生酮，但脂肪吃不夠

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +42

作者: evilang - 發表於 2016/07/16 21:49(9年前)

101^F推FSla: 推s大的超油青醬我也是自製的簡單又容易高油低碳08/02 02:51

[討論] 有巨巨實行低碳/生酮飲食嗎？

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +36

作者: AquaEnergy - 發表於 2016/06/16 01:51(9年前)

75^F推FSla: 女生實行carb nite將近兩個月減脂效率奇佳月經正常06/19 15:14

76^F→FSla: 有重訓和HIIT 肌力有掉但是精神很好飯後不像以前會想睡06/19 15:16

77^F→FSla: 但我不是巨巨就是了....06/19 15:18

82^F推FSla: 樓上我不是這方面的專家只有一點個人經驗06/23 03:24

83^F→FSla: 看你的目標是什麼減脂或單純為了健康因素想少吃點醣類06/23 03:25

84^F→FSla: 我(女生)減了不少脂肪一天碳水攝取25g以下完全不碰牛奶06/23 03:26

85^F→FSla: 蛋餅皮是碳水化合物一片就超越了嚴格生酮飲食規定的攝取量06/23 03:27

[問題] 有氧教室的槓鈴課程

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: paschen - 發表於 2016/06/05 13:35(9年前)

6^F推FSla: 負重的有氧課程06/05 15:50

[心得] 生酮飲食雜想 - 集中式生酮飲食

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +43

作者: OnceAFreak - 發表於 2016/04/24 17:59(9年前)

47^F推FSla: 請問訓練後補充"大量"碳水是多"大量"呢?04/25 01:06

48^F→FSla: 可用上篇介紹的碳水循環法設計的身體除脂重來計算攝取量嗎?04/25 01:08

49^F→FSla: 另外,是不是非訓練日的總碳水攝取量盡量低於30-50g?04/25 01:09

[心得] 生酮飲食雜想 - 碳水循環

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +54

作者: OnceAFreak - 發表於 2016/04/22 00:10(9年前)

81^F推FSla: 關於John Kiefer的CNS,他書中p.95是說禁做high-intensity04/27 04:59

82^F→FSla: 但是high-intansity cardio可用來縮短準備期 (p.116)04/27 05:03

83^F→FSla: 請問您是在第幾頁看到weight-lifting菜單應該要高強度低時間04/27 05:06

84^F→FSla: 我只大略看了一下書的內容如有錯請指正感謝原po的分享04/27 05:08

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