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作者 CSSun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共434則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 大家問動作重量的時候都是指1rm還是12r

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +34

作者: j1973555 - 發表於 2023/11/09 23:36(2年前)

60^F推CSSun: 就報重量+組數就好了11/10 19:23

61^F→CSSun: 推算的1rm是給自己參考能做到到最大值，不是真的最大值11/10 19:24

62^F→CSSun: 更正，重量+次數11/10 19:24

[閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎?

[ MuscleBeach ]227 留言, 推噓總分: +126

作者: xpradax - 發表於 2023/10/13 17:04(2年前)

200^F推CSSun: 不特別要求訓練時間跟強度，就當作一般運動保持健康就10/15 21:52

201^F→CSSun: 可以維持很久啦，能一直維持強度高的訓練真的厲害。10/15 21:53

[討論] 最怕健身房聽到什麼聲音?

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +79

作者: mowkow0611 - 發表於 2023/10/06 12:38(2年前)

127^F推CSSun: 你說的都還好吧…又不是圖書館10/07 20:14

128^F推CSSun: 硬要說我聽過最不舒服的是鐵鍊落地又起的聲音，很刺耳不舒10/07 20:17

129^F→CSSun: 服10/07 20:17

[問題]測PR的必要性

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +27

作者: birdyman - 發表於 2023/09/03 18:51(2年前)

47^F推CSSun: 測個3rep推算就可以了，比較不容易受傷.09/04 18:40

[閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材

[ MuscleBeach ]176 留言, 推噓總分: +109

作者: hellomo - 發表於 2023/09/03 10:20(2年前)

151^F推CSSun: 這部選角選的真的不錯。09/04 18:36

[心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯!

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +53

作者: jeff0801 - 發表於 2023/08/31 22:56(2年前)

55^F推CSSun: 減肥藥說不定就這樣賣的，給你吃維他命而已？09/01 13:50

[問題] 新手練半年菜單

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +21

作者: F15 - 發表於 2023/08/14 10:54(2年前)

45^F推CSSun: 大家對新手真嚴，一周三練一小時不夠嗎…08/16 08:25

[問題] 硬舉動作求鞭

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +24

作者: ILoveHottie - 發表於 2023/08/12 19:10(2年前)

59^F推CSSun: 我也覺得下放姿勢不優，看的出來想輕放，但是你的動作下去08/14 01:05

60^F→CSSun: 跟上來的動線不同，上來還算順，下去反而分兩段08/14 01:06

[閒聊] 中國健美選手猝死

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +41

作者: steven183 - 發表於 2023/07/30 22:53(2年前)

57^F推CSSun: 也算是追夢追到死，或許比大部分活了一輩子都沒目標的人幸07/31 16:30

58^F→CSSun: 福07/31 16:30

Re: [閒聊] 為什麼就頂尖健身運動員死特別多

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +50

作者: ceca - 發表於 2023/07/04 20:27(2年前)

105^F推CSSun: 台灣就用藥仔說自己自然練的，才能賣課賣菜單賣周邊啊07/06 10:05

106^F→CSSun: 然後學生練一輩子也練不成那樣。07/06 10:06

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