作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3127則

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: junegun0429 - 發表於 2018/05/09 16:15(7年前)

13^F推ASHDAC: 狂吐，諾羅或輪狀病毒吧05/09 20:23

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +19

作者: thausand - 發表於 2018/04/27 23:38(7年前)

22^F推ASHDAC: 長跑才容易造成心臟的問題喔，你這醫生的觀念算是比較舊04/28 02:56

23^F→ASHDAC: 的體能訓練法，現在新的體能訓練，也已肌力為根本和基礎了04/28 02:56

[ Surf ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: mfs203 - 發表於 2018/04/23 11:25(7年前)

3^F推ASHDAC: 噴撥水劑，汽車用品店有賣04/24 13:21

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作者: aoksc - 發表於 2018/04/18 23:47(7年前)

2^F推ASHDAC: 正常人不需要做局部訓練，那是在做復健。你要增進運動表現04/19 00:52

3^F→ASHDAC: 和降低運動傷害風險，需要的是全身性訓練04/19 00:52

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: yfs956425 - 發表於 2018/04/16 23:11(7年前)

2^F推ASHDAC: 硬舉可以用架上拉，深蹲可以用箱上蹲，架上蹲04/16 23:21

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: supply06 - 發表於 2018/04/10 20:19(7年前)

20^F推ASHDAC: 髖關節本身的問題大部份痛前側，痛後面會不會是piriformis04/12 00:20

21^F→ASHDAC: syndrome?04/12 00:20

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +2

作者: a9725141 - 發表於 2018/04/06 23:13(7年前)

11^F推ASHDAC: 很好啊，是來炫耀的吧^_^04/06 23:35

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作者: TomLong - 發表於 2018/04/06 16:42(7年前)

8^F推ASHDAC: 推三樓，其它動作還ok04/06 22:23

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作者: A18V136 - 發表於 2018/03/28 17:39(7年前)

25^F推ASHDAC: 原本的比較好，真心不騙03/28 21:35

26^F推ASHDAC: 還有，槓要在肩胛骨的下方，不是肩關節的下方，上面有人搞03/28 21:37

27^F→ASHDAC: 錯，henry指出來了03/28 21:38

34^F推ASHDAC: 二沒不好，只是不適合原po的身材。二適合腿短身體長，原po03/28 22:51

35^F→ASHDAC: 為了坐低，身體已經太往後03/28 22:52

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作者: xm3fu0 - 發表於 2018/03/09 23:01(8年前)

1^F→ASHDAC: 訓練，不見得要針對專項運動，可以是單純的只想變強壯03/09 23:05

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