Re: [心得] 3段式 起床法...
我覺得坐廁所這招真的有效
因為一邊大便一邊打瞌睡很快就醒了
而且生理時鐘會替你調整到早上固定時間就會想要上廁所
然後你就不得不去.....
※ 引述《kaoru123 (雪見)》之銘言：
: ※ 引述《AYUMI888 (AYUMI HAMASAKI)》之銘言：
: : 這招我發現很有效..推薦給早上起床要掙扎很久的人
: : 1.先按鬧鐘 幾點幾分起床
: : 2.鬧鐘響後在床上座一陣子..深呼吸
: 這段比較重要
: 不過通常我坐在床上→逐漸側歪→躺平
: 然後就敗了..
: 主要還是起床的意志力...
: (改坐廁所好了XD)
: : 3.去洗把臉 喝一大杯水..保證精神就來了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.137.193
推
220.135.132.63 05/08, , 1F
220.135.132.63 05/08, 1F
討論串 (同標題文章)