Re: [求助] 老公如何開導憂鬱的老婆

看板marriage作者qtredface (小紅臉)時間5年前 (2018/07/14 07:48)推噓7(7推 0噓 26→)

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※ 引述《matchlessptt (Matchless)》之銘言： : 所以我才漸漸往憂鬱症的結論來判斷… : 綜合上述，我真的很想帶她去看憂鬱症門診… : 雖然她是非常反對吃西藥看西醫… : 但剛剛連哄帶騙，她總算鬆口願意讓我帶她去就診… : 請問我這樣帶她去看病是對的嗎？ : 還是我應該持續開導，找出兩全其美的作法？ : 但我覺得很難，因為她覺得生小孩就是一條不歸路… : 這所有的痛苦都無法改變… : 她也無法接受「折衷」作法，寧願自己痛苦… : 我很愛我老婆，希望她快樂。 : 從沒嫌棄她做的不好，家事我在家一定是搶著做… : 但是我也很自責，倒頭來沒有給她幸福的感覺… 從你的文章，我看到了你對老婆的不安、擔心與害怕。我想用自身的經驗回答你，生完老大的時候，我也憂鬱症了，跟你形容的一樣，那時的我很容易負面思考跟鑽牛角尖，但我不是故意的，我的大腦就好像被負面思考綁架一般，整天喋喋不休，甚至連夜晚睡覺時也一樣，所以很長一段時間我是有睡眠困擾的。而因為我曾經有陪伴過憂鬱症患者的經驗，我很清楚的知道，最遭的情況我會走到哪一步，所以我當時很快就選擇就醫，並配合醫生治療。你帶老婆就醫是對的，當已經出現了憂鬱症的情況，週遭人能給的支持力量有限，請讓專業的人員介入並幫助他，這對她來說是好的，所以你的判斷與選擇很正確。那陪在身邊的你能做什麼呢? 請給她愛、支持、同理與溫暖，這些就夠了，真的，請相信我。因為憂鬱症的人她的大腦與內心已經相當混亂，也有非常多的擔心與害怕，甚至是無助與絕望，以前從來沒有過這樣的經驗，會好轉嗎? 走的出來嗎? 還是就一輩子身陷在黑洞之中呢? 如果身邊的人也隨著她的情緒黑洞起舞，說真的是很危險的。陪伴憂鬱症是一場長期的抗戰，要走多久說真的因人而異，所以我給你的建議是，你要能站的夠穩，陪伴才能長久。你能先放掉對自己的自責嗎? 你已經做得很好了，能夠陪伴她去看醫生，支持著她，在我看來，你真的很愛你的老婆，有這份愛就夠了，真的。不過一開始如果你發現你的情緒也很多，那也沒有關係，請你先找到你的支持系統，朋友、家人、甚至你自己要先開始諮商，穩定住自己，才是能夠陪伴老婆的安定力量。我老公他是隔絕情緒的高手，所以即便是在我憂鬱症的時期，他內心很慌亂害怕，表面上我也是感受不到的，我很感謝他那時候的淡定(即使只是表面上XD)。那時候我最常做的事情，就是擁抱，不管是擁抱他或是孩子，透過擁抱與深呼吸，我才能感覺到，我是活在這個當下，不是活在我的負面情緒與大腦之中，因此硬要我說的話，我老公沒特別做什麼，他陪著我一起諮商(我要求的)，並跟平時一樣對我，我想抒發的時候，他靜靜的聽，在我擁抱他的時候(即使是大半夜，因為我常睡不著)，他也是默默陪我，沒有露出一絲煩躁的表情，這些就是我很棒的支持與安定的力量，剩下的並不是他能幫我的。後來的我甚至覺得，當你看到另一半很苦、很痛，你很想幫助他，但你也清楚你幫不了他，但你願意走過去，站在他身邊，陪伴他並尊重他的選擇 (不論選擇是否是你認同的)，這樣的愛，對我來說是很深刻也珍貴的。請你先告訴自己，你已經很不容易了，陪伴憂鬱症患者很耗能量，請你先照顧好你自己，才有多餘的能量照顧他。不知道這樣的回答是否有幫助到你，如果有其他想問的可以再站內信我，祝福你們~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.235.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1531525681.A.E4C.html

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hsiflow

07/14 08:42, 5年前 , 1^F

07/14 08:42, 1^F

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