Re: [求助] 老公體重過重 怎麼勸他去運動？

看板marriage作者 (蘇玲)時間6年前 (2018/05/10 13:05), 6年前編輯推噓60(61推 1噓 20→)
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一句話，帶他做運動！ 我先生戒菸一年多了，這一年來體重狂飆， 他每次量體重都在那邊自憐自哀，哀的我都想一巴掌打下去， 一邊哀他一去不復返的體重，一邊啤酒炸雞狂吃，不胖你胖誰？ 其實我很想酸下去的，但我恨別人酸我，只好忍了， 總之，當我驚覺他變成輕孕婦後，我發現我無法忍了， 馬上跟他說我想減肥，看他過這麼爽我會不爽，所以他也要減， 然後我們加入了有游泳池的健身房，原因一是因為我知道他喜歡游泳， 二是因為我去年大病一場，現在還固定上醫院， 覺得運動的選擇以不傷筋骨為主。 總之我們固定一周兩次游泳，然後我跟他說，我目標是體脂降到20%， 預計每週要多消耗1000卡熱量，每日飲食預計1500卡， 然後看他吃太好我會不爽，所以他只能吃1800卡， 當然，這是我看得到的部分，看不到的地方他怎麼吃我就管不到了， 為了展現我的決心，就算我上的是早上九點的班， 老娘我還是每天六點半爬起來煮早餐給他吃，美其名睡覺消化的熱量少， 真實的原因是監控他熱量的攝取，對了，晚餐也是我煮， 至於午餐，看他是選擇帶便當還是外面吃，隨便他，不能逼太緊。 忽然有一天，我覺得該把重訓加入減肥菜單， 所以我一把抓起他的手貼在我屁股上，跟他說是不是有點扁平？ 我是不是該練練屁股？爭取練出一個性感的翹臀，是男人都會說是， 然後我拍案一定，發下雄心壯志，「好！那我一星期重訓兩次」 然後重訓就帶著他了，原因還是一樣，看他太爽我會不爽， 總之，每週三次的健身房已經三個月了，他其實蠻樂在其中的， 因為我畫了不少大餅給他，大餅就是那些超性感的健美小姐照， 「如果我這樣練那樣練，就可以練出這個那個。」 至於他腦中想的是以後他的老婆我會多性感，還是照片那些小姐多性感， 那就隨他了。 我覺得我先生目前運動的動力是「為了有個性感的太太」， 他非常樂意當陪練，還會三不五十鼓勵我「我覺得你屁股比以前翹喔」， 讓我非常斜線，其實你知道我才是陪練的那個嗎？ 但我不能說出來，因為一樣都是減肥，我說我想減肥希望他陪我， 跟我希望他減肥而我會陪他，有人就是只買單前面那個。 引述《miss0409 (yang。這麼回答我了是上O)》之銘言： : 老公前陣子公司體檢報告出來 : 裡面有提到體重過重以及脂肪肝 : 聽說輪班的人大部分都有脂肪肝（他這麼說的） : 最近他跟朋友迷上騎腳踏車 : 一個禮拜騎一次（長途跨縣市） : 我跟他說一個禮拜騎一次根本不算運動吧？ : 他說沒時間等等的 : 倒不是真的沒時間，是他比較專注坐在位子上玩手機 : 家裡有一台健身腳踏車 : 他說這樣的運動量不夠 : 我說那你可以比照外出模式騎1-1.5h : 他回我那不一樣 : 在家騎會悶我了解，但現實就是平日上班沒那時間外出長時間運動 : 飲食上都自己煮還能控制 : 但最近上中班回來都帶一杯大珍奶 : 大珍奶+幫他留的晚餐熱量就爆了更不用談減肥了 : 請問該怎麼勸他好？ : 還是乾脆最近中班的晚餐就不要煮他的了？ : 補充：他不喜歡喝水喜歡含糖飲料，吃也比較不會節制 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.208.176.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1525928721.A.525.html
推
05/10 13:06, 6年前 , 1F
好像時間很多 真好
05/10 13:06, 1F
推
05/10 13:09, 6年前 , 2F
如果老婆這樣做老公的玻璃心不會摔碎.很棒棒
05/10 13:09, 2F
推
05/10 13:13, 6年前 , 3F
高招 XD
05/10 13:13, 3F
推
05/10 13:33, 6年前 , 4F
推，真的有心就一起做，不要出會出一張嘴
05/10 13:33, 4F
推
05/10 13:36, 6年前 , 5F
還叫的動 真好 我家的在我運動時完全無動於衷的啃炸雞或攤
05/10 13:36, 5F
→
05/10 13:36, 6年前 , 6F
著滑手遊
05/10 13:36, 6F
推
05/10 13:38, 6年前 , 7F
這是目前看來最實際也最有用的回文了，原PO好好學學
05/10 13:38, 7F
→
05/10 13:38, 6年前 , 8F
照這樣做不成功也蠻難的
05/10 13:38, 8F
→
05/10 13:39, 6年前 , 9F
會叫不動的，多半是沒有做到這篇文章的精神
05/10 13:39, 9F
推
05/10 13:44, 6年前 , 10F
明明他才是那個婚後超重10kg的人 我標準只是想練線條 結果
05/10 13:44, 10F
→
05/10 13:44, 6年前 , 11F
我都瘦了他還躺在那吃 附帶效果是讓我沒食慾@@
05/10 13:44, 11F
推
05/10 13:44, 6年前 , 12F
兩個人一起還能培養感情 推推
05/10 13:44, 12F
推
05/10 13:58, 6年前 , 13F
聰慧可愛的好嬌妻！
05/10 13:58, 13F
推
05/10 14:04, 6年前 , 14F
XD
05/10 14:04, 14F
推
05/10 14:07, 6年前 , 15F
XD
05/10 14:07, 15F
推
05/10 14:12, 6年前 , 16F
推 好有智慧的方法
05/10 14:12, 16F
推
05/10 14:14, 6年前 , 17F
真的很難叫得動 曾經跟老公同個健身房 他說不去就是不去
05/10 14:14, 17F
→
05/10 14:14, 6年前 , 18F
逼他反而適得其反 最後放棄 只能看他偶爾良心發現去運
05/10 14:14, 18F
→
05/10 14:14, 6年前 , 19F
動一下
05/10 14:14, 19F
推
05/10 14:26, 6年前 , 20F
你是讓你老公剛好吃到基代1800卡嗎？
05/10 14:26, 20F
推
05/10 14:34, 6年前 , 21F
好厲害阿
05/10 14:34, 21F
推
05/10 14:42, 6年前 , 22F
好棒 btw我之前的女健身教練體脂只有23 你要20會不會太難
05/10 14:42, 22F
→
05/10 14:42, 6年前 , 23F
啊
05/10 14:42, 23F
推
05/10 14:59, 6年前 , 24F
哈哈哈！聰明～～
05/10 14:59, 24F
推
05/10 15:01, 6年前 , 25F
糟糕 好喜歡妳啊 >\\\\\\<
05/10 15:01, 25F
推
05/10 15:10, 6年前 , 26F
這位胎胎我可以XD
05/10 15:10, 26F
→
05/10 15:24, 6年前 , 27F
聰明而且有智慧的作法，要參考也參考這一篇
05/10 15:24, 27F
推
05/10 16:14, 6年前 , 28F
你們夫妻超可愛！
05/10 16:14, 28F
推
05/10 16:22, 6年前 , 29F
運動有伴真的就比較有動力，要另一半減肥，不如陪著一
05/10 16:22, 29F
→
05/10 16:22, 6年前 , 30F
起減
05/10 16:22, 30F
推
05/10 16:25, 6年前 , 31F
你好棒喔
05/10 16:25, 31F
推
05/10 16:32, 6年前 , 32F
這超棒的！
05/10 16:32, 32F
推
05/10 16:51, 6年前 , 33F
好有智慧唷
05/10 16:51, 33F
推
05/10 17:21, 6年前 , 34F
真用心
05/10 17:21, 34F
推
05/10 17:24, 6年前 , 35F
我老公只會嫌我肥然後又找我吃宵夜，有你這種老婆真棒
05/10 17:24, 35F
→
05/10 17:24, 6年前 , 36F
加油!!
05/10 17:24, 36F
噓
05/10 17:45, 6年前 , 37F
1800卡太少了，扣掉運動，遠低於基代，不健康
05/10 17:45, 37F
不用這麼糾結1800卡啦XDD，1800只是他跟我在一起時他可以吃的量， 至於不在一起時，他想怎麼吃就怎麼吃，然後我們一天有10小時不在一起， 畢竟他的理解就是我要減肥，所以在我面前他不能多吃， 而不是他要減肥，我相信在我看不到的地方他小灶開很兇XDDD
推
05/10 17:48, 6年前 , 38F
推推推~ 我們也是會一起走路/爬山/騎腳踏車/健身
05/10 17:48, 38F
推
05/10 18:55, 6年前 , 39F
推
05/10 18:55, 39F
推
05/10 19:02, 6年前 , 40F
我也是帶著另一半練，想以身作則，結果轉身過去他都在休
05/10 19:02, 40F
→
05/10 19:02, 6年前 , 41F
息XD還是要有自覺比較有用
05/10 19:02, 41F
推
05/10 19:05, 6年前 , 42F
推！好有智慧的方法
05/10 19:05, 42F
※ 編輯: suzyn (118.208.176.135), 05/10/2018 19:19:46
推
05/10 19:14, 6年前 , 43F
推呀！
05/10 19:14, 43F
推
05/10 19:22, 6年前 , 44F
很棒的老婆～～
05/10 19:22, 44F
推
05/10 19:23, 6年前 , 45F
哈哈推推～很有智慧！
05/10 19:23, 45F
推
05/10 19:25, 6年前 , 46F
您真是有智慧的太太 讓夫妻間不傷感情就達到目標
05/10 19:25, 46F
推
05/10 19:36, 6年前 , 47F
他心裡有妳所以願意一起努力,否則他漠然擺爛就是要攤在
05/10 19:36, 47F
→
05/10 19:37, 6年前 , 48F
沙發上妳也拿他沒辦法 加油
05/10 19:37, 48F
推
05/10 19:38, 6年前 , 49F
男士一天1800 不會太少...吃出問題嗎
05/10 19:38, 49F
推
05/10 20:20, 6年前 , 50F
覺得佩服，好有智慧的方法
05/10 20:20, 50F
推
05/10 20:25, 6年前 , 51F
厲害
05/10 20:25, 51F
推
05/10 21:39, 6年前 , 52F
哈哈太太真有趣 運動真的要一起才有動力
05/10 21:39, 52F
推
05/10 21:55, 6年前 , 53F
前提是你老公也覺得自己胖也在意外表只是沒行動力吧，對
05/10 21:55, 53F
→
05/10 21:55, 6年前 , 54F
於完全不在意的根本無效
05/10 21:55, 54F
推
05/10 22:06, 6年前 , 55F
推文不知道身高體重就可以鐵口直斷1800很少是？
05/10 22:06, 55F
→
05/10 22:07, 6年前 , 56F
遠低於基代又怎麼知道的
05/10 22:07, 56F
推
05/10 23:10, 6年前 , 57F
你好強
05/10 23:10, 57F
推
05/10 23:32, 6年前 , 58F
好有趣的老婆XD
05/10 23:32, 58F
推
05/10 23:58, 6年前 , 59F
推
05/10 23:58, 59F
推
05/11 00:31, 6年前 , 60F
推推
05/11 00:31, 60F
推
05/11 00:46, 6年前 , 61F
看他太爽 我會不爽XD
05/11 00:46, 61F
推
05/11 02:37, 6年前 , 62F
哈哈哈 妳很懂男人XD 而且很有決心毅力
05/11 02:37, 62F
→
05/11 02:37, 6年前 , 63F
妳老公也很可愛 配合度很高(?
05/11 02:37, 63F
推
05/11 04:39, 6年前 , 64F
我老婆寧可睡覺也不想有翹臀 QQ
05/11 04:39, 64F
推
05/11 05:12, 6年前 , 65F
推
05/11 05:12, 65F
推
05/11 05:27, 6年前 , 66F
超強!!
05/11 05:27, 66F
推
05/11 07:29, 6年前 , 67F
可愛！我男友四肢肌肉發達，肚子蠻大 真的很像妳說的輕
05/11 07:29, 67F
→
05/11 07:29, 6年前 , 68F
孕婦XDDDD
05/11 07:29, 68F
→
05/11 07:52, 6年前 , 69F
好奇現在先生的減重成果？
05/11 07:52, 69F
推
05/11 08:58, 6年前 , 70F
我已經練到有翹屁了，老公不為所動OTZ
05/11 08:58, 70F
推
05/11 09:00, 6年前 , 71F
他說是上健身房讓他覺得很害躁，說大家目光都在看他這
05/11 09:00, 71F
→
05/11 09:00, 6年前 , 72F
樣
05/11 09:00, 72F
推
05/11 10:17, 6年前 , 73F
好可愛XDDD
05/11 10:17, 73F
推
05/11 10:26, 6年前 , 74F
推，我男友1月胖到快90，最近我也自主做訓練維持身材，他
05/11 10:26, 74F
→
05/11 10:26, 6年前 , 75F
看到我身材變好，他自己就一起動了，也開始忌口，完全不
05/11 10:26, 75F
→
05/11 10:26, 6年前 , 76F
用逼迫，現在瘦到80初，還在努力中
05/11 10:26, 76F
推
05/11 16:40, 6年前 , 77F
老公才是被飼養那個吧xDDDD
05/11 16:40, 77F
推
05/11 23:14, 6年前 , 78F
推「看他太爽 我會不爽」，已筆記。XD
05/11 23:14, 78F
推
05/12 09:27, 6年前 , 79F
有心有推 蠻聰明的方法
05/12 09:27, 79F
推
05/12 11:45, 6年前 , 80F
筆記！
05/12 11:45, 80F
推
05/15 01:29, 6年前 , 81F
推推 真的是一個很有智慧的方式
05/15 01:29, 81F
推
05/16 15:28, 6年前 , 82F
樓上噓的要不要左轉出去健身版啊..
05/16 15:28, 82F
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