Re: [問題] 年紀越大，越靜不下心來看書的問題

看板book作者midas82539 (喵)時間2年前 (2022/05/14 22:04)推噓19(19推 0噓 4→)

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其實問題就很簡單：你要重新養成閱讀習慣而已。不過你要理解的是：閱讀量增加，不代表就能增加你的智識。所謂智識的培養是：閱讀-->記憶-->應用練習-->內化到你的知識系統但這過程中你會碰到一個問題，你會遺忘。各位一定有看書架上的書，但已經完全回想不起來這本書在講啥的經驗吧？這是因為隨著時間，你讀過記憶就會逐漸地遺忘。有興趣的人可以找一下Hermann Ebbinghaus的遺忘曲線(Forgetting curve)，這就是你面臨的課題，而且很不巧的是，隨著年齡老化，你的記憶力會開始下滑。所以你會覺得看書會開始吃力是很正常的，因為你要更專心跟更多次才能達到年輕時期的過目不忘程度。而在遺忘曲線中，Hermann有提到一個觀念是：記憶強度。你的記憶強度越強，就越難忘記，那麼怎麼樣才能增加記憶強度？其實很簡單，就是多次不斷地重複閱讀而已。重複閱讀不是叫你一本書重複讀很多次，而是你養成每天撥出一部分時間看書。如果你看的書都是類似的題材，例如異世界小說好了。那麼你就會發現這些小說題材大多會有類似的人物設定、劇情鋪陳。以至於你讀書的速度就會開始變快，因為你會發現某些劇情或設定都不斷重複，重複到你不想忘記都很難。如果看的書目更多了，你甚至還可以分類，把你看過的小說分成幾種典型套路。以及求創新的反套路，而開始建立類似小說研究分類學，而這就是內化建立知識的過程。隨著你讀的資訊越多，你開始能掌握抓到概念，寫成筆記的竅門後，你學習知識的速度就會更快了。所以正常來說，你會有兩個階段： 1. 每天撥一段時間隨便看書 2. 每天撥一段時間看書並寫書摘第一個階段就只是養成習慣而已，你必須要讀你喜歡的東西，才有熱忱繼續看下去。而習慣養成後，你才比較有動力把觸角衍生到其他領域。但是單純養成看書習慣還是不夠的，大多數人只會停留在這階段而已。以至於讀書之後過不久又會逐漸忘記，但是你的筆記不會忘記。而在寫筆記的同時，你也等同於重複閱讀而強化記憶的強度。接著你就會開始注意到筆記的字數與密度，這會牽涉到概念跟細節的取捨。這一階段我能提供的建議就是：5分鐘內就能懂的字數。因為這通常就是你未來讀書摘比對的讀取時間。字太多太長不見得是好事。如果你可以走到這步的話，那麼恭喜你，你已經比大多數人聰明了。因為隨著你書摘與知識體系的增長，你可以更有效率地提取不同領域的知識由於你已經把知識濃縮成幾個短時間能複習的懶人包，所以你也比較不容易忘記，從而更容易從資訊中提取出概念。這套方法在應付考試或解說上都會有很好的表現。至於如何養成閱讀習慣的話，有一個很簡單的方法：寫書評。例如假設你寫一篇書評在book板，寫的也不錯而獲得正面回應。那麼它就會形成正向的回饋循環。或者你也可以在其他看板回文只要你能藉由這類分享而養成習慣的話，相信過一段時間後就會有功效的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.10.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1652537088.A.793.html

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LinYingLi

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